俗話說的好， 習慣決定人生。 好的習慣能夠源源不斷的給你動力， 讓你的生活充滿了力量和成功。 當然有好就有壞， 壞的習慣會毀一生啊。 所以， 有些壞習慣一定要避免。
發根塗護髮素， 容易脫髮
把護髮素塗抹在發根及頭皮上， 會堵塞頭皮毛孔， 影響發根處的血液迴圈， 導致脫髮。 因此， 護髮素要從耳朵邊的頭髮開始， 往發梢方向塗抹， 如不慎沾到頭皮， 一定要沖洗乾淨。
睡前看電視， 愛長黑眼圈
睡眠時人體會分泌增進皮膚彈性和促進新陳代謝的激素， 如果臨睡前看電視， 螢幕的光刺激會使大腦興奮， 導致失眠， 出現黑眼圈、皮膚暗淡無光等。 因此， 就寢前30分鐘內要關掉電視、電腦， 調暗房間亮度。
運動過度， 人體“生銹”
劇烈過度的運動令肌肉短時間內消耗大量氧分， 導致呼吸加快變淺， 但同時氧分在人體內會轉化成活性氧這種會令人體“生銹”的物質，
不穿裙子， 容易發胖
隨著溫度的下降， 脂肪的合成能力也在降低， 外界溫度降低到17℃， 脂肪就幾乎不再合成。 溫度越低， 人體就會分泌更多的激素來燃燒脂肪。 因此， 秋冬季適時穿長裙， 有助分解腿部多餘脂肪， 幫助瘦腿， 使腿部肌肉更緊實。
開空調睡， 臉色變差
夜裡如果把空調開到25℃以下睡覺， 淩晨3—4點身體就會發冷， 導致代謝降低， 影響體內血液迴圈， 臉色就會跟著變差， 嚴重時還會引起肩膀酸痛或頭痛。 因此， 夜間把空調設置為淩晨3點前自動關機， 或把溫度設置在28℃。
站坐不直， 提前駝背
身體乏累時， 無論坐立行走都習慣佝背， 久而久之容易降低脊柱骨密度，
用手撐臉， 皺紋加深
臉部骨骼較脆弱， 微小外力持續作用也會令其改變， 用手撐臉會令臉部看上去不對稱， 並且使臉部皺紋加深。 此外， 撐著臉那只手的肘部角質層也會變黑起皮。 坐著時可以在手裡拿個東西， 如一本書或一支筆， 可以時刻提醒自己。
不戴胸罩， 乳☆禁☆房下垂
運動時胸部晃動， 會令支撐乳☆禁☆房的懸韌帶拉伸鬆弛， 日久會導致乳☆禁☆房下垂。 因此， 運動或活動量大時要戴可充分支托乳☆禁☆房、不致晃動的運動型胸罩。
枕頭過高， 頸紋增多
常言道高枕無憂， 其實， 枕頭過高會令臉部處於下垂狀態， 對脖子產生壓力， 長時間這樣睡就容易產生頸紋。
俗話說得好， 21天養成好習慣， 只要在生活中堅持下來， 不斷地突破自我， 鍛煉自己的毅力， 一切都是可以的。 而那些壞習慣也終將被你自己打敗， 加油吧， 朋友們。