睡眠還會影響記憶鞏固和情緒處理， 沒有適當的休息就很難形成記憶， 把握不住事情的來龍去脈， 從而很難深思熟慮並理性的行事。
此外， 突然的血壓升高， 也可能影響認知能力， 患有慢性高血壓的人， 在認知測試中往往表現比較差。 所以， 覺得自己突然變笨了， 不妨測個血壓看看吧。
睡眠不足
長期睡眠不足會讓人變笨，
睡眠不足會影響大腦額葉， 從而影響建設性的思維和創造能力， 睡眠剝奪者會出現口齒不清、講話單調， 以及很難自發的完成複雜的講話。
吃糖太多
女性可能天生就愛甜食， 少有不愛吃糖的女生， 甜飲料、甜點、霜淇淋， 還有五顏六色的糖果， 都吸引著女性的感覺和味覺。
但是， 研究已經證明， 攝入過多的糖分， 不僅會損害身體健康， 還會損傷記憶力和學習能力。 食用過多果糖， 會導致腦細胞出現信號傳遞障礙， 從而破壞正常大腦清晰思考的能力和以往知識內容的記憶力。
此外， 糖分還會阻礙胰島素調節細胞利用及儲存糖， 以產生思維和情緒所需能量的功能， 讓你決策更慢、行動遲緩。