懷孕期間媽媽痛失8月胎兒，就因為吃這些東西，夏天這些東西別亂吃，尤其是懷孕的女人

俗話說:“孕婦過三伏， 腹中揣火爐。 ”炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大折磨， 既想開空調又怕影響寶寶健康。 炎熱的夏季， 讓准媽媽連吃飯都沒食欲， 再加上孕初期妊娠反應嚴重， 吃不下飯， 胃裡空空實在痛苦。 在這個時候， 孕媽一定要注意自己的飲食， 切莫讓飲食傷害到胎寶寶。

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炎炎夏日， 各種各樣的夜宵也跟著火起來， 吃壞肚子的人也與日俱增， 如果孕婦發生食物中毒的話， 不僅危及孕婦自身的安全， 還給胎兒帶來危險。

最近一段時間以來， 連續有7位孕婦因為吃壞了肚子而鬧起了腹瀉、胃腸炎等疾病而到某醫院救治，

其中一位孕婦不僅失去了懷孕八九個月的胎兒， 孕婦自身的性命也差點沒有保住。 腸透析發現大量毒素， 經過清理後孕媽神志清醒了很多。 但一頓小小的油炸點心， 竟讓自己丟失掉寶寶， 實在是讓人惋惜。

因此醫生建議， 尤其是炎日的夏天， 千萬不能隨便食用食物， 不要隨便在外面吃飯， 吃壞肚子， 跟著受罪的還有寶寶。 建議孕婦飲食清淡， 利於消化的食物， 而且避免大吃大喝。

那麼， 孕婦夏天到底應該吃什麼呢？下面我們就給大家介紹一下：

早餐：蛋花、豆奶、麵包、香蕉

中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿蔔絲、西瓜

晚餐：番茄蛋湯、涼拌豆腐、香瓜

建議：如果胃口不好， 可以少量多餐。 除了正餐之外，

可以多吃些水果加餐， 可以起到清熱解暑、生津解渴的作用。

特別推薦：番茄雞蛋湯。 對於夏季胃口不好的准媽媽來說， 不妨將一些水果入菜來增強食欲， 除了番茄， 鳳梨、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。 如果喜歡， 也可以加醋以增添菜色美味。

菜譜說明：早餐應該品種豐富， 量充足。 中午應該葷素兼備， 膳食平衡；晚上儘量清淡， 不要吃得太多。 將綠色蔬菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、小黃瓜等， 作為涼拌的材料製作菜肴， 能夠補充所需要的維生素， 也能增強食欲。

小貼士：為防便秘， 孕婦應多喝水， 多吃新鮮蔬菜和瓜果， 多吃新鮮豆製品。 不宜過多食冷飲， 以免傷脾胃。 牛奶、豆漿、自製蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。 也可以製作“什錦甜粥”，

用大米、小米、綠豆、花生米、紅棗、核桃仁、葡萄乾等材料， 先將綠豆洗淨後加少量水煮， 七成熟時將其他材料放入鍋裡， 再加紅塘攪勻， 開鍋後用小火煮爛即可。 維生素含量豐富， 是孕婦很理想的粥品哦！

推薦7款最適合孕婦吃的食物

最佳保胎的蔬菜：菠菜。 菠菜含有大量的葉酸。 然而， 菠菜含有的草酸會阻礙人體對葉酸的吸收， 所以菠菜宜用開水燙熟吃。

最佳防嘔吐的食物：檸檬汁、姜榨成汁， 可加一點點啤酒。

最佳飲料：綠茶， 綠茶裡含有豐富的礦物質。 建議飯後半小時再喝。

最佳防早產的食物：魚， 一定要是活魚。

最佳零食：南瓜子、核桃等堅果， 含有豐富的維生素E。

最佳酸性酸味食品：蘋果、番茄、葡萄等。 不要吃酸菜等酸性的罎子菜。

最佳促分娩食物：巧克力。