糖尿病人到底能不能吃水果呢？糖尿病人在日常飲食上是需要控糖的， 而水果大多數含糖量是很高的， 糖尿病人究竟可不可以吃呢？其實， 有些水果是糖尿病人可以吃的， 快來一起瞭解瞭解吧。
糖尿病人能吃哪些水果
桃：桃子性溫， 味甘、酸。 桃子因含豐富的葡萄糖和果糖， 甘甜多汁， 具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。 主治津傷腸燥便秘、經閉、虛勞咳喘、瘀血腫塊、陰虛盜汗、冠心病等症。 桃子還具有“益顏色、解勞乏”之功效， 前人也有“常吃桃子能駐顏”之說。 適用于老年體虛及美容。
枇杷：枇杷富含人體所需的各種營養元素， 是營養的保健水果。 枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。 豐富的維生 素B、胡蘿蔔素， 具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用， 其中所含的維生素B17， 還是防癌的營養素呢！因此， 枇杷也被稱為“果之 冠”， 可促進食欲、幫助消化；也可預防癌症、防止老化。
櫻桃：性溫， 味甘。 具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效。 主治缺鐵性貧血、癱瘓、四肢麻木、風濕性關節炎、痛風、腰背疼痛、凍瘡、貧血、燒燙傷等症。 因其中含有果膠， 能增加胰島素的分泌量， 可使血糖下降， 有治療糖尿病作用。
草莓：常吃草莓可以降低飯後血糖水準和低密度脂蛋白（LDL， 壞膽固醇）水準， 進而降低糖尿病和心臟病風險。 但是新研究首次發現， 草莓提取物可以有 效刺激防病蛋白質， 揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。 吃草莓可增強人體免疫能力， 保持人體細胞、器官及血管健康， 降低罹患心臟病等心血管疾病及糖 尿病危險。
接下來， 再來看看糖尿病人吃水果應該注意的方面吧。
糖尿病人吃水果注意什麼
欲吃水果， 血糖濃度應達到以下標準。 否則請先用黃瓜、番茄等代替水果吧。 標準是：空腹血糖控制在140mg/dl以下， 餐後2小時血糖控制在180mg/dl以下， 糖化血紅蛋白控制在7.5%以下， 沒有經常出現高血糖或低血糖。
所有水果類一次進食量都不宜過多， 一般水果在50克以下， 如一較大蘋果可一分為四， 每次吃一小塊。 瓜果不宜超過150克。 若欲進食較大量的水果應分次進食， 並相應的減少主食量。 如200-250克的橘子或蘋果、500克的西瓜或甜瓜， 應減少主食25克左右。
吃水果的數量。 根據水果對血糖的影響， 每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量）， 同時應減少半兩（25克）的主食， 這就是食物等值交換辦法， 以使每日攝入的總熱量保持不變。
吃水果的時間。 糖尿病患者選擇水果的時間最好選在兩餐之間， 饑餓時或者體力活動之後， 作為能量和營養素補充。 通常可選在上午9點半左右， 下午3點半左右， 或者晚飯後1小時或睡前1小時。 不提倡餐前或飯後立即吃水果， 避免一次性攝入過多的碳水化合物， 致使餐後血糖過高， 加重胰腺的負擔。
由此看來， 糖尿病人是可以吃水果的， 但是需要注意以上幾點哦。
