曾幾何時， “壯陽食品”被推到了風口浪尖， 有人說“韭菜壯陽”？有人言“羊肉、豬腰子、牛鞭壯陽”？因此這些食物成為了很多男性經常品鑒的食材， 但事實真的是這樣嗎？你吃了它產生效果了嗎？
先聊聊傳言， “眾說紛紜”中求得真理：韭菜壯陽， 還原“真男人”？
說韭菜“壯陽”， 總得需要點依據吧。
有人說， 韭菜當中的“鋅元素”含量很好， 一定程度上可以起到強化精子的作用， 從而可以“壯陽”， 但其實， 簡單翻閱一下《食物成分表》就可以得知， 韭菜當中鋅的含量相當低。 每100克韭菜的含鋅量只有0.25毫克， 相比之下比同等蔬菜當中的西蘭花都低很多，
有的理論說韭菜當中富含維生素C， 也可以起到壯陽的效果， 但其實， 維生素C起到的是抗氧化作用， 一定程度上可以增強身體免疫力， 加快清除體內自由基， 還可以美白養顏， 跟“壯陽”其實還真扯不上什麼關係， 再換一種說法， 假設維生素C真有壯陽的作用， 那我們還不如多吃些“大白菜”呢， 它的維生素C含量比韭菜高太多， 關鍵還便宜。
還有人說韭菜當中的“硫化物”也可以壯陽， 但是那就更缺乏科學依據了， 因為有了一些硫化物和揮發精油， 的確使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道， 但是和壯陽真也掛不上鉤。
綜上所述， 此言論不成立， “韭菜”被Out。
