女人的月經週期, 怎樣才算正常?很多人認為, 超過正常的週期範圍, 也就是25-30天, 就是不正常的生理現象。 其實不然, 月經的正常與否絕不是我們表面看上去的這麼簡單, 有的人達到了“季經”, 但並不表示她不健康, 其實這都是與我們體內的雌激素水準和卵巢功能密切相關的。
再長一點都不怕
正常的月經週期是25-30天, 提前或延後一星期以內都為正常, 但是有些女人的月經週期可能延遲到兩個月甚至更久, 比如一個季度, 就是醫學上所謂的“季經”。 雖然如此, 但並不代表你就比別人的健康程度差, 如果身體內的雌激素水準正常、排卵正常(正常情況是下次月經前12天左卵巢或者右卵巢排出一枚卵子),
雌激素, 是女人生理健康最基礎的主導因素, 從初潮到絕經, 將近40年的時間裡, 雌激素主導了女性月經週期。 雌激素是由卵巢分泌的一種女性激素, 它的數量非常少, 同孕激素、雄激素等一起, 通過下丘腦——垂體——性腺三級結構來控制月經的正常運行。 雌激素分泌的穩定, 是決定月經是否正常的根本因素, 而不是靠表面上的“多少天一次”來反映。 因此, 月經週期長的女性也不必害怕, 只要能夠保證內分泌的平衡和協調, 月經週期再長一點都不怕。
製造“遲來的月經”
女人一生大概要排400枚卵子,
首先, 我們要打破以往“28天”的思維模式, 要知道女人可以通過自己的努力改變生理上的各種困擾, 只要不嚴重傷害我們的身體。 而我們已經分析過, 只要體內的雌激素水準維持正常狀態, 卵巢功能也正常的話,
以下總結了幾項延長月經週期的方式, 把握好尺度, 就能成為不老的秘訣:
多吃豆製品
如黑豆、豆腐、豆漿、腐乳等。 豆子中所含的大豆異黃酮屬於植物性雌激素, 補充雌激素效果很好, 而且含有植物蛋白、纖維素等營養成分, 對身體都很有好處。 每天應保證喝一杯濃豆漿, 或者吃一份黑豆食品, 對於中老年女性來說, 每天食用50克左右的大豆或者大豆製品是較為合適的。
適量服用避孕藥
避孕藥可以改變女性生理週期, 使女人的“月經”變成“季經”, 連續服用三個月, 安全期可以長達80餘天。 避孕藥不僅可以延長月經週期,
服用和塗抹新鮮蜂王漿
蜂王漿中含有較豐富的動物性雌激素,