肥而不膩的紅燒豬蹄, 這樣做營養豐富, 老少皆宜全家搶著吃, 還是女人美容養顏的佳品!
紅燒豬蹄是一道傳統的名菜。 本菜是以豬蹄為主要食材的家常菜, 味道可口, 營養價值豐富, 具有美容養顏的功效。 人們把豬蹄稱為“美容食品” 豬蹄含有豐富的膠原蛋白質, 脂肪含量也比肥肉低。 它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性, 讓肌膚看起來更年輕。 對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有特殊意義。
肥而不膩的紅燒豬蹄, 這樣做全家搶著吃, 營養豐富, 老少皆宜, 是女人美容養顏的佳品!
製作方法:首先準備豬蹄兩根,
鍋里加水把豬蹄下鍋, 加入料酒, 去一下血末, 然後撈出清洗乾淨, 控幹水分。
鍋里加上少許的底油, 下個幾塊冰糖, 炒出糖色。
把豬蹄下鍋, 加入適量的紅燒醬油、炒出顏色。
加入適量的水, 水一定要沒過豬蹄, 再加上蔥薑蒜片、香葉、八角、幹辣椒、桂皮。
再加入適量的五香粉。
適量的蠔油
適量的料酒和陳醋
再加入適量的鹽
適量的雞精
少許的老抽。
攪拌均勻, 蓋上蓋子, 大火燒開, 轉中小火, 燉一個時候左右。
然後, 湯汁不多的時候, 給它大火收汁。
裝盤就可以食用了, 肥而不膩、營養豐富、美容養顏真的是一道很不錯的家常菜。
營養價值:
蹄髈中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物,
營養功效
美容抗衰老 促進生長 改善冠心病, 具有通乳脈, 滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效。
食物相克
1、與豆類相克:形成腹脹、氣壅、氣滯。
2、與菊花相克:同食嚴重會導致死亡。
3、與羊肝相克:共烹炒易產生怪味。
4、與田螺相克:二物同屬涼性, 且滋膩易傷腸胃。
5、與茶相克:同食易產生便秘。
6、與百合相克:同食會引起中毒。
7、與楊梅子相克:同食嚴重會死亡。
8、與菱角相克:導致拉肚子、肚子痛
9、與甘草相克:會引起中毒,
適宜人群
經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之, 動脈硬化和高血壓病患者慎食
如果光吃紅燒豬蹄覺得油膩的話,
可以來點新生代下飯菜爆炒金針菇、爆炒筍片哦!