夏天濕熱腸胃問題不斷？常吃這些食物可祛濕

夏天吃不下飯、四肢無力、疲乏， 這些是體內濕氣重的表現， 夏季養生要注意清熱祛濕。 濕熱嚴重時尤其容易表現在腸胃上， 那麼夏天濕氣重所的常見症狀都有哪些？又該怎樣祛除體內的濕氣呢？

腸胃濕熱的症狀有哪些

腸胃濕熱其實就是一種中醫方面的說法， 屬於一種常見的胃腸道消化道方面的疾病。 患有這種疾病的主要原因就是由於體外的熱邪入侵身體， 導致胃腸道出現疾病的情況。 日常如果飲食不規律， 或者是經常吃一些比較油膩的食物， 那麼就非常容易患有這種疾病。

中醫方面認為，

這種疾病發病比較急， 主要表現為嘔吐出現酸水、噁心、肚子痛、拉肚子， 糞便的顏色主要表現為黃褐色的， 帶有一股惡臭味， 心情也是比較的煩悶， 舌苔的顏色則是黃色黏膩感， 身體也是比較多疲倦， 小便則是比較短顏色也是赤色的。 除此之外， 患者的皮膚也會發黃， 就如同桔子的顏色一樣， 同時口腔之中也會出現口臭的情況。

導致腸胃濕熱的原因

中醫方面認為， 人體之中正氣不足是導致這種疾病出現的主要原因所在。 由於身體之中正氣不足， 所以脾胃之中就會出現濕熱的情況。 雖然導致腸胃濕熱的原因有很多， 但是根本原因就是由於脾胃功能狀態不正常導致的。 如果身體之中正氣不足， 並且脾胃出現虛弱的情況，

那麼體內就不能夠正常的輸出和運轉水分， 這樣多餘的水分不能夠排出體外反而是滯留在身體之中， 長期如此就會形成濕熱的情況， 並且引發多種疾病。

夏天去濕熱的食物有哪些

荷葉：取自荷花之新鮮葉片， 曬乾使用。 除了去濕利尿的作用外， 亦有開胃消食之功效。

薏仁：即薏米， 主理去濕， 亦具消除水腫及有益腸胃等功效， 其利尿功效強。

茅根：即白茅的根部， 是利尿去濕熱的食物。

鴨肉：補虛清熱、除濕解毒、能滋陰養胃、利水消腫。

生苦瓜：清濕毒、利尿解暑、清心明目。

絲瓜：清濕痰、通便秘、利小便、除口臭。