吃什麼會讓寶寶變聰明, 但是也有物品會讓寶寶變笨, 更需要小心哦。 對於准媽媽來說, 有些東西是不能接觸的, 甚至有的一些吃的東西一口不能沾, 有的不僅會讓寶寶變笨, 還可能導致胎兒畸形, 更嚴重還可能會流產哦。 盤點下孕期要遠離的幾大物品, 孕媽媽可以參考下。
酒類及含酒精的食品准媽媽在懷孕期間喝酒, 會導致酒精從媽媽血液中流入胎盤, 引發酒精綜合征, 嚴重時會對胎兒神經、身體造成影響。 可能會終生影響後代體內的血糖穩態, 也可能會增加後代罹患糖尿病的風險。
香煙及含尼古丁的用品
不少女性抽煙,
眾所周知, 咖啡因會對大腦產生刺激, 讓人興奮。 如果在懷孕期間喝咖啡, 以及含有咖啡因的飲料, 否則會影響胎兒大腦的發育。
抗生素激素等藥物如果感冒不是很嚴重, 可以選擇食療或物理療法, 孕媽媽儘量不要服藥。 如果必須用藥, 一定要在醫生的建議下進行治療。
街邊不健康小吃例如:松花皮蛋、臭豆腐、爆米花等這些食品, 對胎兒的腦部發育都有一定的影響, 孕媽媽可不要嘴饞哦!
寶寶的智力除了受遺傳因素外, 營養與胎教也有助於胎兒大腦發育, 那孕婦吃什麼能促進胎兒大腦發育呢?
核桃強健大腦核桃外表就酷似大腦, 能以形補形, 有滋補肝腎、補氣養血、溫肺潤腸、健腦益智的功效。 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。 核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸, 對胎兒大腦很有益。 而且, 核桃還有烏鬚髮作用, 准媽媽經常食用所生寶寶的頭髮也會長得比較好。
提示:核桃仁含有半富的脂肪和蛋白質, 不宜多食, 每天食用3顆即可。 生吃或煮熟了吃都可以。
花生促進腦細胞發育花生亦稱長生果。 它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸等功效。 而且花生含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素,
提示:由於生花生偏涼, 如果生食過多, 容易導致腹瀉。 而炒熟的花生性溫, 若食用過多, 就會上火。 所以吃花生米每天最好不要超過10顆。
芝麻健腦芝麻又稱胡麻, 是非常好的健腦食品。 其每100克含脂肪61.7克, 蛋白質21.9克, 鈣564毫克, 磷368毫克, 鐵50毫克, 具有養發, 補血, 生津, 潤腸, 通乳, 健腦等功效。 芝麻的食用方式比較多, 可以炒熟後泡水喝, 還可以製成芝麻醬, 准媽媽多吃芝麻對自已和胎兒都有很多益處。
提示:孕婦每日食用9-15克最合適, 吃過量會發胖, 因為黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質。
大棗除了大家熟知的補血功效外, 也能促進胎兒大腦發育, 因為紅棗中含有十分豐富的葉酸, 葉酸參與血細胞的生成, 促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅, 有利於胎兒的大腦發育, 促進胎兒的智力發展。 所以, 在懷孕期間也可吃些紅棗, 生吃、煲湯皆可。
提示:大棗味甘而性溫, 食用過多會助濕生。 所以, 每天服用大棗最好不要超過3顆。
鵪鶉健腦益智鵪鶉的藥用價值比較顯著, 鵪鶉與枸杞, 肉同時燉熟服用, 具有健腦養神, 益智等功效, 因此非常適合准媽媽食用, 鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂, 腦磷脂是高級神經活動不可缺少的營養物質, 對胎兒健腦非常有益。