早上是神奇的時間段， 這個時候人的身體從睡夢中解放出來而產生變化， 比如我們會感覺自己長高了， 會感覺自己變瘦了等等。 但是你知道男性在早上起來後的一些身體上的表現會暴露出疾病嗎?
1、醒的很早
正常生活作息應該是規律的， 早上起來後應該感到渾身舒適、放鬆。 但是如果你早上總是習慣性地早期， 甚至在四五點天還沒亮的時候就醒來呢?並且醒來後就感到無力、虛弱、甚至心煩意亂呢?這些可能在你身上也會發生， 那如果經常性的這樣的話就是不正常的現象， 可能是一些疾病惹的禍。
蓮子羹：蓮子具有健神安寧的作用， 能夠緩解多夢、睡眠品質差的問題。
另外如果我們還可以通過一些運動， 比如慢跑、球類運動等讓自己的身體動起來， 排出身體內部的廢物， 這樣身體就會到一種鬆弛的情況， 然後再去入睡往往會更加安穩踏實。
2、頭暈
早上起來之後應該感到心情舒暢、頭腦清醒， 但是如果感到渾渾噩噩、頭暈眼花的話可能是因為睡眠的時候腦部供氧不足引起的， 那麼腦部為什麼會供氧不足呢?一般來說造成這種狀況的原因有那麼幾個，
如果發生這樣的情況我們應該怎麼辦呢?
建議大家應該加強自身的鍛煉， 加快血液迴圈， 排出體內廢物。 並且在飲食上注意搭配， 不可頓頓肉食， 儘量吃一些易消化的食物。 最後， 保持心情舒暢， 做到在睡前身體放鬆， 不要帶著緊張的情緒睡覺。
3、口渴
早上起來會感到口渴這是正常的現象， 但是如果是嗓子疼痛， 嘴巴乾燥難忍就不是小事了。 由於夜間身體的代謝而沒有攝入水分從而導致口渴， 但是如果你睡前喝水， 但是還是早上起來口乾舌燥、甚至嘴唇乾裂的話， 可能跟是你血液濃度較高的問題。 這時候你需要吃一些降血脂血糖的食物，
最後， 晨起這些問題真的不是小事， 可能關乎我們的身體健康， 所以請大家還是要提高警惕!
