我們小時候都在好奇, 為什麼我們的爺爺奶奶的臉上會長有一塊一塊的斑呢?而我們的爸爸媽媽怎麼沒有呢?這些問題隨著我們的年齡的增長也不會再去思考, 但是我們大部分人其實也並不知道這其中的緣由, 只是我們逐漸習慣了這種現象的存在而不再去深究了而已。
那麼, 老年斑到底是什麼呢?老年斑是由於隨著時間的流逝, 老年人的細胞代謝機能下降, 體內脂肪易發生氧化的情況, 形成老年色素, 而這種東西不易排出體外, 從而沉積在皮膚上形成老年斑。 老年斑一般表現為褐色或者黑色,
老年斑不僅是老年人容貌老去的罪魁禍首, 讓很多上了年紀的人開始慢慢喪失了自己靚麗的容貌, 找不回往日的光彩, 而且還會對老年人的健康狀況埋下隱患, 因此去除老年斑也是一件有必要的事情, 那麼生活中我們可以通過哪些簡單實用的小方法去除老年斑呢?
1、含維生素E的食品
老年斑反映了老年人細胞的代謝能力減弱、抗氧化能力降低, 而維生素E具有很強的抗氧化能力, 延緩細胞組織的衰老, 含維生素E的食物有芝麻、核桃、花生、蛋類等。
2、維生素B
維生素B能夠使皮膚光滑, 展平褶皺, 消隱斑點, 減退色素的功效, 經常進食對防治老人斑有明顯效果。 含量豐富的食物有穀類、豆類、動物內臟、肉類、蛋類、以及綠色蔬菜等。
3、新鮮蔬菜
日常飲食中, 要多選用新鮮蔬菜、水果等食品。 這類食物富含維生素C、E及多種礦物質, 可增強細胞的抗氧化能力, 這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。
同時在預防老年斑的過程中還要注意這幾點:
1、保持睡眠
睡眠才是最好的美容藥, 所以老人一定要保持睡眠, 這樣皮膚狀態才能更好。
2、面部清潔
保持面部的清潔能夠減少外部污染物質的堆積沉澱。
3、積極健身
老年人常坐健身運動, 比如太極拳等能夠幫助加快血液的迴圈, 改善身體素質,
老年斑這東西既影響健康, 又是老年人身體健康的一大隱患, 我們必須要積極的關注起來!