老年斑是在老年人臉上常見的一種色斑， 一般來說， 當人們發現自己的臉上出現老年斑後， 就需要儘快的採取措施來進行去除， 從而對其進一步的發展起到控制作用， 那麼， 去除老年斑該吃什麼呢？
1、奇異果
奇異果中也含有大量豐富的維生素C， 還具有不錯的抗氧化功效， 而且還能幫助肌膚排出毒素， 抑制黑色素在肌膚內的產生與沉積， 增強肌膚抵抗力， 提亮膚色， 使肌膚恢復彈性和光澤。
2、薏仁牛奶粥
薏仁的美容功效是人們所熟知的， 薏仁不但可淡化肌膚裡的色素， 而且還可以防禦紫外線的照射， 在加上牛奶的滋養效果， 可謂是祛斑食物的典範。
3、枸杞米酒
枸杞米酒是一道很好的祛斑飲品， 枸杞米酒不但可當做食物來吃， 又有祛除老年斑的功效， 真是不錯啊。
枸杞米酒可有效美白滋養肌膚， 枸杞子可清肝明目養腎， 可有效調節機體， 米酒中則含有豐富的維生素A，
4、多飲用番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。
因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
如上所述， 老年斑的去除其實是有多種方法可遵循的， 一般來說， 大家在發現自己的臉上有老年斑後， 如果想要通過飲食來進行消除的話， 便可以經常性選擇文中所述的幾種食譜， 以便儘快的去除老年斑。