肺熱血淤應該吃什麼 這些食物你不可不知

夏季來臨， 天氣濕熱， 高溫持續不斷， 給人帶來的最大的問題就是容易上火、肺熱、中暑， 這是夏季每個人都要十分的注意的， 尤其是家裡有老人和小孩子的。 那麼肺熱的時候吃點什麼可以緩解肺熱呢？

肺熱常常使人感到鼻、咽乾燥不適。 這個季節帶有保健醫療性質的水果， 要數梨和甘蔗了。

中醫認為， 梨有生津止渴， 止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能， 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛， 大便燥結症較為適宜。 現代醫學研究認為， 梨還有降低血壓，

清熱鎮靜的作用。 高血壓患者， 如有頭暈目眩、心悸耳鳴者， 經常吃梨， 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 對於肝炎、肝硬化患者來說， 作為醫療食品經常食用很有好處。 但是， 因為梨性寒冷， 對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人， 不可多食。

甘蔗有滋補清熱的作用， 含有豐富的營養成分。 作為清涼的補劑， 對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。 勞累過度或饑餓頭暈的人， 只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 但是， 由於甘蔗性寒， 對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 此外， 適於肺熱吃的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。

生藕有清熱作用。

痰熱藕汁、梨汁各半盞， 和服。

竹筍性味甘寒， 有清熱化痰作用。 風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人， 最宜食用。

馬蘭頭善能清熱。

西瓜性味甘寒， 有清熱解暑， 除煩利尿作用。

鴨蛋性涼味甘， 能清肺熱。 《日華子本草》還認為鴨蛋“清心腹胸膈熱”。 《醫林纂要》中曾介紹“鴨蛋補心清肺，

止熱嗽， 百沸湯沖食， 清肺火。 ”凡肺熱咳嗽者宜食之。

髮菜俗稱龍鬚菜、竹筒菜、粉菜， 性寒味甘鹹， 有清肺熱， 化膿痰的作用。 老年氣管炎、慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、肺膿瘍等， 食之皆宜。

茼蒿有潤肺、消痰、止咳的作用。 經常感到肺熱痰多， 常飲茼蒿湯不但能

消痰止咳， 還可清熱除煩。

青菜性味甘平， 能解熱除煩， 通利腸胃。

蘆根性寒， 味甘， 有清肺熱， 除膿痰的作用。 可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等， 則更為適宜。

鴨蛋性味甘、涼， 具有滋陰清肺的作用， 入肺、脾經;有大補虛勞、滋陰養血、潤肺美膚等功效;適應於病後體虛、燥熱咳嗽、咽幹喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。 用於膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。 鴨蛋的烹飪方法和雞蛋類似，

一般用煎、煮或沸水加白糖沖服皆可。 如可以拿鴨蛋和冰糖、銀耳一起煮食。 鴨蛋性偏涼， 脾陽不足、寒濕下痢的朋友最好別服。

飲食是調節身體十分有效的一種手段， 在以後的生活中一定要更加注意身體。 除了飲食以外還有注意養成規律的作息以及健康的生活方式， 不熬夜、多吃新鮮蔬菜和水果， 少吃油膩和辛辣。