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導語：縱觀歷史， 歷代中醫中長壽者很多。 如《後漢書·方術列傳》載：東漢名醫華佗“年且百歲而猶有壯容”；唐代孫思邈百歲還能著書立說， 寫下不朽醫典《千金翼方》；著《脈金針方》、《明堂人形圖》的甄權活了103歲；宋朝名醫譚仁顯108歲；明代溫病學家吳又可也年至百歲……
中醫多長壽的原因是因為他們有養生長壽之道， 這在歷代醫籍中常常可見。 如《黃帝內經》總結了秦漢以前諸子百家的養生長壽經驗。 晉代葛洪的《抱樸子》記載了彭祖長壽之道。 唐代孫思邈《千金方》、《千金翼方》有養生長壽專論。
綜合中醫長壽的經驗， 主要有以下幾個方面：
重視預防
古代人要和自然災害、猛獸做鬥爭， 加上科學不發達， 傳染病無法控制， 一般疾病醫療效果也差， 因而人的死亡率極高， 平均壽命短。 若不注重預防， 長壽是不可能的， 《內經》所謂“不治已病治未病”就是強調預防的重要性。
有病早治
被尊為醫聖的張仲景主張早識病、早治病。 《甲乙經·序》說：“仲景見侍中王仲宣， 時年二十餘， 謂曰：‘君有病， 四十當眉落， 眉落半年死。 令服五石湯可免’。
講究養生之道
許多中醫享有長壽的關鍵在於養生。 《冷廬醫話》稱名醫長壽為“醫範”， 強調“醫人每享高齡……既精醫學必有探性命之旨， 審頤養生之宜， 而克葆天年也”。 其養生之道有四：
1、起居有常， 動靜適宜
如《管子·形勢篇》說：“起居時、飲食節、寒暑適， 則身利而壽命益”。 孫思邈提出：“養生之道， 常于小勞”、“體欲常勞、勞勿過極”、“人欲勞於形， 百病不能成”。 華佗亦指出：“人體欲得勞動， 但不當使極百”。 這都說明要動靜適宜， 勞逸結合。 即《內經》的所謂“久臥傷氣、久坐傷肉”。 勞動、運動是長壽之道。
2、飲食有節， 戒除偏嗜
《管子》說“……飲食有節……則身利而壽命益……飲食不節……則形累而壽命損”。 說明飲食要有節制，
3、減思慮， 蠲喜怒
《上古天真論》說：“內無思想之患， 以恰愉為務”。 著名醫學家李東恒說：“凡怒念、悲思、恐懼， 皆損元氣”。 《醫鈔類編》說：“若日逐攘憂煩， 神不守舍， 則易於衰老”。 說明不能過分喜怒悲哀， 不能過分憂愁思慮。
4、慎房事
《內經》說：“若入房過度則傷腎”， 放縱 ， 耗精過度就會“半百而衰也”。 《千金方》上更說：“恣其 ， 則命同朝露也”。
明代龔應圓曾有一篇概括養生之道的“戒忌箴”， 言簡意賅， 面面俱到， 茲錄於下：“絕戒暴怒， 最遠房室， 更慎起居， 尤忌憂鬱，
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