現在小寶貝大多都是胖墩墩圓滾滾的， 其實這都是家中大人們寵出來的呢！擔心寶寶吃不夠， 所以家長總是會往寶寶嘴裡塞東西， 下面我們就來看看， 餵飯的寶寶是怎麼長胖的？
餵飯的寶寶易長胖
英國一項新研究發現， 在添加輔食的階段常被餵飯的孩子比自己吃飯的孩子更易肥胖。
新研究中， 專家對298名孩子的飲食習慣、6~12個月大時添加輔食情況以及這些孩子的行為表現等進行了評估， 之後再與這些孩子18~24個月大時的情況進行了對比分析。 結果發現， 與家長喂寶寶輔食相比， 讓寶寶自己吃更能防止體重超標和行為怪異問題。
專家分析指出， 添加輔食是寶寶飲食結構由流質轉向固食的必經過程。 此時讓寶寶自己吃輔食， 有助於小傢伙更好地控制食欲， 學習自己的吃飯節奏。 而大人喂寶寶輔食則容易讓寶寶過量飲食， 更容易導致寶寶發生肥胖問題。
家長要學會控制兒童的肥胖， 必須注意做到：
1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂趣， 不要使他們老想著吃。
2、儘量讓孩子到室外多做些體力活動， 這不僅可以增加能量消耗， 防止肥胖， 而且可以促進心血管功能。
3、培養孩子定時定量的飲食習慣， 不要過量地讓孩子進食。
4、大人不要暴飲暴食， 否則兒童就要模仿。
5、不要用食品對孩子進行獎勵或懲罰。
6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點，
對小胖子的3個飲食建議
盡可能自己做著吃
如今， 為節約時間， 人們更喜歡在外面就餐， 或直接購買半成品或成品食物。 此類食物一般熱量及脂肪含量較高， 在製作過程中造成大量的營養素流失， 從而易造成人體營養素不足或營養過剩。 所以， 我們提倡有規律的家庭飲食， 一天三餐中， 爭取能有兩餐在家解決， 從而既能讓孩子們更多地享受愉快的進餐氛圍， 也能改善其健康狀況。
吃飯要定時、定量
一天三餐或四餐的時間要相對固定， 進食量也要相對固定。 早餐一定要吃好、吃飽， 並攝入一定新鮮果蔬， 食入總熱量應為一天的30%。 同時適度減少晚餐的進食量，
替換零食種類
對於已習慣吃零食的孩子， 可將其常吃的糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等高糖、高熱量的點心、零食更換成純牛奶、優酪乳、水果等低脂高纖維類食品， 同時減少其飲料的攝入量。 口渴時儘量選擇白開水， 因為白開水才是人體最健康、最經濟的水分來源。
寶寶肥胖減肥注意什麼
（1）減肥應採用循序漸進的方法：肥胖症患者由於體內已經存在代謝紊亂的情況， 因此， 在減肥過程中不可強求什麼時間內一定要達到什麼樣的標準， 更不可採用所謂的“快速減肥法”以避免代謝紊亂加重。 如果你想採用間歇禁食療法進行減肥，
（2）體重最好減輕到正常體重或比正常體重稍高一點（+5%）為佳。 千萬不要把體重減輕到比正常體重還低。
（3）無論是使用飲食療法或運動療法， 或者是兩者配合使用進行減肥治療， 如果不能持之以恆， 當你停止這些療法後， 很可能會引起體重回升。
