我們都知道寶寶缺鈣會影響他們的身體發育， 而七個月的孩子正處在迅速長身體的時期， 這個時候如果缺鈣的話是會影響到孩子生長發育的， 那麼怎麼知道自己的寶寶到底是不是缺鈣了呢？
寶寶缺不缺鈣， 你首先要分析寶寶的膳食， 看看從寶寶的膳食品質中獲取鈣的量是否充足， 其次要瞭解寶寶的表現。 寶寶輕度缺鈣可表現出以下一些症狀， 如煩躁、好哭、睡眠不安或易醒、易驚跳、多汗、枕部脫髮圈、出牙落後等。
缺鈣嚴重者可引起佝僂病、甚至引起各種骨骼畸形， 如方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻、雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。
此外， 還可出現肌張力低下、運動機能發育落後， 大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發育遲緩、免疫力低下等。 這些症狀也可出現於維生素D缺乏的孩子。 因此及時給孩子補鈣是必須的。 那麼七個月孩子補鈣該怎麼補呢？
寶寶吃什麼補鈣食補
乳酪
乳製品是食物補鈣的最佳選擇， 乳酪是含鈣最多的乳製品， 而且這些鈣很容易吸收。 乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升優酪乳=40克乳酪。
豆類食品
豆類的營養價值非常高， 大多豆類都含有數量可觀的鈣質。 但媽媽請緊記， 一歲以後的幼兒才能喝豆漿， 防止一次喝得過多， 以免蛋白質過敏。
橙汁
柳丁中含有非常豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等， 在橙汁中含有非常豐富的鈣物質，
蝦皮
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質， 尤其是鈣含量極為豐富， 有“鈣庫”之稱， 是缺鈣者補鈣較佳途徑。 多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
牛奶
牛奶是人體鈣的最佳來源， 因此給寶寶喝點牛奶是補鈣的選擇之一， 牛奶還被稱為最“接近完美的食品”， 是補鈣理想的天然食品。
綠葉蔬菜
寶寶應該多吃不同的綠葉菜， 如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。
嬰兒應該怎樣正確補鈣
什麼時候不缺乏就要從嬰兒的具體情況來看了。 正常情況下， 六個月以內的小孩，
嬰兒補鈣的方式最常見的就是喝母乳， 其中， 母奶的鈣比牛奶的鈣含量少， 但是母奶的鈣好吸收。 如果小孩母乳充足， 每天吃600到800毫升的話， 就基本不會缺鈣了。 母乳的含鈣量較高， 但是如今不少的孩子喝的都是配方奶， 所以容易缺鈣。 非母乳的寶寶需要根據實際情況， 適當的補充鈣劑。
另外， 嬰兒在補鈣的同時要注意維生素D的補充， 為了方便起見， 建議選擇含有維生素D的鈣劑。 因為維生素D是促進鈣吸收最好的一種食物。 維生素D缺乏的時候， 鈣的吸收率是10%、15%。 如果補充了維生素D的話， 吸收率可以達到40%以上。
寶寶補鈣食譜：絲瓜蝦皮豬肝湯
原料：絲瓜250克、蝦皮30克、豬肝50克、蔥花、薑絲各適量、食油少許
做法： 將絲瓜去外棱， 洗淨， 剝兩半， 切成段， 再去瓜瓤；豬肝洗淨切片；蝦皮用水浸泡。 起油鍋， 入薑絲、蔥花炒香， 再入豬肝， 略炒， 倒入蝦皮和適量清水， 燒沸後投入絲瓜， 再煮燉3～5分鐘即成。
小貼士：此菜含有豐富鈣質和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營養素。 7個月的嬰兒開始出乳牙， 骨骼也在發育， 這時必須供給充足的鈣質。 此菜是補充鈣質的良好來源，
寶寶補鈣食譜：雪花黃魚羹
原料：黃花魚1條、雞蛋2只、韭王30克、薑片5克、雞湯600克、麻油2克、濕生粉適量、鹽、糖、胡椒粉適量
做法：
將黃花魚剖洗乾淨， 抹幹水分。 把薑片放在黃花魚身上， 放入鑊內隔水用猛火蒸5分鐘， 取出拆肉。 將雞蛋白取出， 拌勻待用， 韭王洗淨後切細粒。 將雞湯、薑片放入煲內煮滾， 加入魚肉及調料， 然後邊攪拌邊加入濕生粉打芡， 再倒入蛋白， 並不斷攪拌， 最後放入韭王及麻油便成。
寶寶補鈣食譜：蛋黃豌豆糊
原料：荷蘭豆100克、蛋黃1個、米50克、水適量、鹽少許
做法：將荷蘭豆去掉豆莢， 放進攪拌機中， 或用刀剁成豆茸。 將整個雞蛋煲熟撈起， 然後放入涼水中浸一下， 去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。米洗淨，在水中浸2小時，連水、豆茸一起煲約1小時，煲成半糊狀，然後拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。注意一定要在製作時，將米、豆煮爛成泥為佳。
小貼士：此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好來源。適宜7-8個月的嬰兒食用。
去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。米洗淨，在水中浸2小時，連水、豆茸一起煲約1小時，煲成半糊狀，然後拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。注意一定要在製作時，將米、豆煮爛成泥為佳。小貼士：此粥富含優質蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好來源。適宜7-8個月的嬰兒食用。
