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泡椒毛肚這麼做,小孩和老人沒有不愛吃的,不僅營養健康,還能防癌抗癌!

蘿蔔條炒肉

做法:1.準備一個一斤的白蘿蔔, 半個大紅辣椒, 一兩小蔥, 2兩肉, 洗淨。

2.白蘿蔔切成小條條, 蔥切稍長些, 肉切片或絲, 大紅辣椒切絲。

3.熱鍋涼油, 倒入肉, 加小許鹽, 煸炒至8成熟裝出鍋。

4.倒入白蘿蔔條, 中火不斷翻炒至變軟, 加入少許鹽, 紅辣椒, 翻炒均勻, 倒入肉, 加入醬油, 雞精, 翻炒均勻, 最後放小蔥, 關火, 翻炒均勻即可出鍋。

火爆泡椒毛肚

材料:毛肚500克, 泡姜泡薑泡蘿蔔1小碗, 青椒, 花椒粒, 大蒜, 鹽, 食用油

做法:1.把毛肚清洗乾淨, 入開水鍋中焯一下, 撈出濾幹水份, 切條備用。 泡菜(泡薑泡辣椒泡蘿蔔)切大顆粒狀備用。

幹辣椒切段, 大蒜拍碎。 青椒洗淨, 切成小塊。

2.炒鍋裡倒入適量的食用油燒熱, 放入花椒粒, 幹辣椒, 大蒜爆出香味。 然後倒入泡菜, 翻炒片刻。

3.再加入青椒, 翻炒幾下, 不要炒久了, 顏色就不好看了, 其作用主要是配色。

4.最後倒入切好備用的毛肚, 大火快速翻炒, 再調入適量的鹽調味, 待毛肚變硬後關火, 即可出鍋裝盤。

醋溜白菜

材料:白菜250克, 薑末5克, 食用油、鹽各適量, 白糖1勺, 生抽1/3勺, 醋2勺

做法:1.取白菜的內層幫和白菜心, 洗淨;

2.然後將白菜用刀斜著切成薄片;

3.鍋內倒入食用油, 燒至八成熱的時候, 放入薑末炒香;

4.倒入白菜片, 翻炒幾下;

5.加入鹽、白糖、醋、生抽, 再翻炒幾下, 待白菜稍微軟一點, 即可出鍋裝盤。

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