糖尿病人不吃早餐真的好嗎？有些糖尿病人為了控制血糖， 貫徹少吃的方針， 從而不吃早餐， 認為這樣就可以使血糖不會升高， 真的是這樣嗎？事實上， 早餐對糖尿病人來說是很重要的哦。
糖尿病人不吃早餐的危害
不吃早餐造成熱量攝入中斷， 可能引起低血糖反應；由於午餐和晚餐要把缺失的熱量補回來， 很容易進食過多， 導致血糖反彈性升高， 使血糖出現較大波動， 進而影響全天的胰島素調節。 此外， 有研究發現早餐缺失的營養， 難以通過其他方式補充。
糖尿病人上午難免會感到饑餓。 所以糖友自作聰明墊補點零食，
不吃早飯會使將來罹患糖尿病的危險明顯增加。 即便幸運地沒有因此增肥， 患糖尿病的比例也會上升21%。 ， 不吃早餐可引起急性胰島素抵抗和游離脂肪酸水準。 而且只需1天不吃早餐就能引起這種效應， 經常不吃早飯則可能導致更嚴重的代謝紊亂， 如慢性胰島素抵抗， 甚至可能進展至2型糖尿病。
不吃早飯， 身體會自動在午飯時吃的更多， 機體儲存能量的方式， 主要是將葡萄糖和蛋白質轉化為脂肪， 長期不吃早餐， 人反而會變胖。 一些肥胖的糖尿病人， 為了減肥而不吃早飯，
既然， 早餐對糖友來說如此重要， 應該怎麼吃呢？
糖尿病人怎麼吃早餐最好
主食吃50～100克。 很多人因主食升糖速度快， 不吃或少吃主食， 這會讓你腦子變得更遲鈍。 建議吃50～100克， 且經常換著花樣吃， 饅頭、全麥麵包、麥片、粥等均可。 血糖不穩的糖尿病患者， 早晨應測一下血糖， 如果血糖高， 先服用藥物再吃50克主食；如果血糖低， 可以喝點水， 吃點水果， 再吃50～100克主食。
合理的搭配早餐對血糖水準有顯著影響， 能夠使得血糖維持在相對穩定的水準， 可以預防常見於上午10點左右的低血糖反應。 而且， 完全由穀類構成的早飯能降低患病的危險， 而經過加工的穀類早飯則不會。
起床後半小時吃。 早餐時間建議安排在6：30～8：30之間，
吃早餐能夠給幫助控制住饑餓感， 避免在一天中的其他時間因為饑餓而進食過多， 與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比， 每天堅持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的幾率降低一半。
由此看來， 糖尿病人是一定要吃早餐的哦。
