炎熱的夏季， 許多市民都喜歡呆在空調房裡， 空調有除濕作用， 可使室內空氣變得乾燥。 如果長時間在乾燥的環境中面對著電腦工作， 眼睛眨動減少， 淚腺分泌減少， 很容易導致乾眼症。 不得不說夏季是乾眼症的高發季節。
預防乾眼症最好的辦法是注意眼睛“保濕”。 夏天在空調房裡對著電腦每工作1小時就要休息5至10分鐘， 還要經常眨眼， 以減少眼球暴露於空氣中的時間， 避免淚液蒸發， 切忌“目不轉睛”。
1、滴眼藥水改善眼睛乾澀
眼藥水是否能潤眼， 一是看藥水成分， 二是看滴藥水的頻率。 某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，
2、眼保健操改善眼睛乾澀
眼保健操可促進眼部血液迴圈， 減輕眼部疲勞。
3、熱毛巾敷眼10分鐘， 溫水沖洗眼睛
熱敷可促進眼部血液迴圈， 對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
4、養成多眨眼的習慣
乾眼病是一種壓力型病症， 問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。 因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息， 切忌連續操作。
5、打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀
利用打呵欠流淚潤眼固然可行， 但並不是想打就能打。
6、抹護眼霜
注意護眼霜的成分， 不可亂用， 避免引起眼睛乾澀。 （參考網站：食品科技網）
