很多老年人聽過青光眼吧！這是非常嚴重的致盲性眼病。 如果得了青光眼， 任由其發展， 那麼你的視力將被悄悄地偷走。 那麼， 應該如何遠離青光眼？預防青光眼有哪些方法？
遠離青光眼需注意4方面
生活習慣不良、作業環境不良等因素也會誘發青光眼， 因為要想遠離青光眼最好及時改掉這些壞習慣。
1、少在昏暗環境下工作
若長時間處於黑暗環境中， 我們眼睛的瞳孔就會放大， 容易使眼睛中房水流出發生障礙， 導致眼壓升高， 誘發青光眼。 因此， 在暗室工作的人， 建議每1-2個小時就外出走動走動， 最好不要經常呆在昏暗的環境中。
2、避免過度勞累
不管你是從事體力勞動還是腦力勞動， 千萬不要過度勞累， 以免使眼壓出現波動， 引發青光眼。 生活中我們要注意勞逸結合， 勞動過後要多注意休息。
3、保證充足的睡眠
如果經常有失眠、睡眠不足等問題的， 青光眼也會來“偷襲”， 因為睡眠不足容易同樣會引起眼壓升高。 如果存在睡眠障礙的， 建議在睡前泡泡腳或者喝杯牛奶， 以幫助睡個好覺。
4、定期檢查
中老年人、遠視、近視、有家族病史等人群是青光眼的高發群體， 對於35歲以上的人群體檢時時， 建議吧眼底鏡和眼壓檢查作為常規檢查， 對於50歲以上人群， 應每年檢查一次。
要想預防青光眼， 除了注意上述事項，
吃蜂蜜
服用蜂蜜對治療青光眼有明顯效果。 急性青光眼病人口服蜂蜜100毫升， 症狀可緩解；眼壓持續偏高的慢性青光眼病人， 也可每日服50毫升蜂蜜， 每日早晚各服1劑。 原因是蜂蜜屬高滲劑， 服後能使血液滲透壓增高， 以吸收眼壓水分， 達到降低眼壓作用。
吃有利水功效的食物
青光眼眼壓高是由於眼內積聚過多的水分， 使用利水藥可增加房水流量， 減少房水瀦留。 有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、絲瓜、金針菜等， 可常作為青光眼輔助治療食品。 如可用：赤小豆30克， 紅棗10枚， 二味共煮， 豆熟爛即可食用， 每日服2次， 連服數日。
吃富含維生素E和B類的食物
青光眼後期多會嚴重影響視力，
柴苓燉母雞
配方：柴胡15克， 茯苓15克， 母雞1只（約1000克）， 蔥、生薑、料酒、食鹽各適量。
用法：母雞宰殺後， 去毛和內臟洗淨， 將柴胡、獲苓放入雞腹， 置沙鍋內， 加入蔥、生薑、料酒、食鹽、清水各適量， 將沙鍋置武火燒沸， 然後用文火煨燉， 直至雞肉燉爛即成， 可分餐食用， 吃肉喝湯。
功效：疏肝理脾。 肝鬱脾虛之青光眼。
鯉魚湯
配方：鯉魚1條（約重500克）， 赤小豆40克， 蔥花、料酒、精鹽各適置。
用法：鯉魚活殺洗淨， 加赤小豆（紗布包）， 人鍋同煮， 至魚熟湯濃， 加蔥花、料酒、精鹽調味， 去赤小豆。 喝湯食魚， 每日2次， 每次1小碗。
功效：適用於開角性青光眼，
杜仲甲魚湯
配方：甲魚1只（約置250克）， 杜仲9克， 料酒、精鹽各適量。
用法：甲魚活殺去內臟， 加杜仲（紗布包）。 入碗以料酒、精鹽調味， 隔水蒸熟， 去杜仲。 食甲魚喝湯。
功效：適用於開角性青光眼者及耳鳴、腰酸、舌紅少苔者。
