腳是離人體心臟最遠的地方， 所以常會出現供血不足， 所以腳常常都是冰冷的， 但是腳部的穴位很多所以我們經常會泡泡腳養生， 那麼用什麼泡腳好呢？泡腳還能補腎的， 那麼下面就跟小編一起來瞭解一下泡腳如何養腎吧！
腎是我們身體之本， 對於泡腳養腎的好處還是蠻多的， 對於泡腳養腎的好處很多的， 我們一定要試試的， 泡腳水里加點東西好處更多。
用什麼泡腳好
第一：薑汁泡腳
可以將生薑清洗乾淨之後拍碎， 然後放入泡腳水中。 用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，
中醫方面認為， 姜性溫， 如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液迴圈， 對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳， 那麼對於身體也是沒有任何壞處的。 但是需要注意的是， 生薑水泡腳並不能夠直接治療某一種疾病， 這是不科學的說法， 但是能夠起到很好的養生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋， 這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚， 同時還可以很好的消除疲憊感， 睡眠品質也會獲得很好的提高， 身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮， 然後用藥液直接進行泡腳。 這種方法能很好的促進體內血液迴圈， 對於一些手腳發麻或者是淤血， 甚至是靜脈曲張的症狀具有很好的緩解以及治療的作用。
另外需要特別注意的是， 如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進行泡腳， 避免對胎兒造成傷害。
泡腳其實也是有時間講究的， 中醫一般是根據人體腎氣比較弱的時候來選擇泡腳時間， 這個時間腎氣弱， 如果泡腳的話可以強腎健體，
晚上9點泡腳最養腎
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於體內血液迴圈。
上班族早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單， 水溫控制在40℃左右， 以舒適不燙為宜， 浸泡5~10分鐘左右。 雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右， 再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。 為保持水溫， 可分次加入適量熱水， 重複3——5次。
夏季泡腳的好處有哪些
祛暑濕、防腹瀉
許多在夏天為了享受一時的涼快， 經常用涼水沖腳， 殊不知長此以往寒邪和夏季的濕氣就會悄悄鬱積到體內， 若不及時祛除的話，
防止疼痛
古人雲：“寒從足下生， 病從寒中來”， 腳在下， 所以腳是寒邪侵犯我們人體的重要途徑；雙腳離人體心臟最遠， 血液流量也比較小， 腳面的溫度也比身上低， 一旦受了涼、寒氣， 就會影響氣血的運行。 導致血液迴圈差， 就會出現胃痛、痛經、腰腿痛等病症， 這就是老人們常說的“養樹要護根， 養人要護腳”的道理所在。
促進血液迴圈
一般來說， 體溫與血液迴圈有密切的關係， 體溫低血液迴圈也較低， 體溫升高血液迴圈也隨之旺盛。 熱水足浴通過水的溫熱作用擴張足部血管， 增高皮膚溫度， 進而促進全身血液迴圈，
消除疲勞 促進新陳代謝
當人體疲勞時， 首先出現足部血液迴圈不良， 代謝終產物鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。 據報導， 運動員在經過一天劇烈運動後， 每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸；用43℃的水浸泡雙足30分鐘後進行采血檢查， 約下降５毫克；再經過一段足浴時間， 血液中的乳酸降低20毫克左右， 恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水準。 可見， 熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。 此外， 血液迴圈量的增加， 能間接調節各內分泌腺體分泌各種激素， 如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。（參考網站：三九養生堂）
如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。（參考網站：三九養生堂）
