寶寶睡覺驚醒可能是缺乏安全感 家長如何應對

新生兒睡眠對於剛出生不久的寶寶而言是非常重要的， 所以媽媽們對於寶寶睡眠不踏實會感到特別的擔心， 那麼導致新生兒睡眠不安穩的原因有哪些呢？

寶寶睡覺易驚醒原因

1、情緒激動

其實寶寶和大人一樣， 如果白天過於激動， 或者是過於興奮的話， 晚上的睡眠品質一般就不會很高， 所以如果寶寶偶爾的出現睡覺不踏實的情況， 我們可以不用過於擔心， 在白天的時候注意讓寶寶的情緒穩定， 這樣是有助於提高晚上的睡眠品質的。 這只是針對寶寶一兩次睡眠不好的問題。

2、生理因素

由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，

神經的興奮與抑制功能不夠協調， 易興奮， 稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒， 這是一種正常的生理現象， 隨著嬰兒的漸漸長大， 神經系統的功能漸漸完善， 這種情況就不會出現了。

3、缺乏安全感

小寶寶特別是新生兒， 剛剛來到一個陌生的環境， 對身邊的一切都有或多或少的恐懼感。 缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原凶之一。 對於這樣的寶寶， 爸媽可以讓他睡在比較小的空間裡， 比如搖籃、嬰兒車， 也可以在小床周圍佈置上床圍、幔帳、靠墊等物。 還應該注意一下睡眠環境， 比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等。

4、關注太多

寶寶生來就有某種感應能力，

在似醒非醒的時候能感知他人注視的目光。 如果有人看著， 他可能就醒來， 如果沒有人注視， 寶寶就會繼續睡。 新手爸媽剛剛升級的時候， 總覺得寶寶怎麼看也看不夠， 往往站在床頭良久不離開。 另外， 一些爸媽總是擔心寶寶會怕黑， 或者害怕對寶寶照顧有閃失， 往往晚上睡覺時不關燈。 這些做法都不利於寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。

如何讓寶寶一覺睡到天亮？

1、特定的睡眠儀式

直接跟寶寶說“你該睡了”， 他可是聽不懂的， 我們需要一些特定的睡眠儀式告訴寶寶， 接下來是睡眠的時間。 這些睡前儀式不會很複雜， 只要是能讓寶寶感到輕鬆的事情就行。 例如給寶寶洗澡、為他唱首歌， 來個安靜的小遊戲，

或是講個小故事都可以。 長時間規律地進行這些睡眠儀式， 有利於寶寶養成睡眠習慣。

2、舒適安心的睡眠環境

屋內溫度、濕度、空氣是否新鮮都會對寶寶的睡眠造成影響， 導致寶寶夜間容易醒來。 首先要室內空氣新鮮， 濕度適宜， 不要在房間內吸煙， 不要在房間內擺香薰或其它帶有芳香的物品；其次寶寶睡眠期間， 屋內要保持安靜， 家中儘量不開電視機或是將電視機的聲音調低。 另外， 舒適的衣著和一些安心物（例如寶寶喜歡的小物品）都能增加寶寶的睡眠舒適度和安全感， 有利於睡眠安穩。