正常人每天會脫落約50～100根頭髮， 不過不用擔心， 每天也會有大約等量的新生毛髮“發芽”。 若平均每天掉的頭髮超過100根， 並持續3個月以上， 就一定要警惕了， 需要及時到醫院就診， 查明原因。 千萬不要偏信一些商家誇大其詞的廣告， 一定要尋求科學的診療方法。
營養物質缺乏；內分泌失調；某些藥物作用， 如免疫抑制劑、抗腫瘤藥等；疾病因素， 結核病、紅斑狼瘡等；精神或神經因素， 如精神緊張、壓力過大等；物理性和化學性因素， 染髮、束髮過緊等；遺傳因素。
不妨做個拉發試驗， 用拇指、食指和中指， 從頭髮根部輕輕捏住約40～60根頭髮， 順著頭髮方向捋， 若只有1～2根頭髮脫落， 代表大致正常；若每次超過5根， 則應懷疑是異常脫髮。 需要注意的是， 在進行該檢查之前至少24小時內不要洗頭， 以免影響結果。
脫髮的人燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免吹熱風。 燙髮液對頭髮的影響較大， 要減少燙髮次數。
治療脫髮的食物攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪， 有害於血液的迴圈。 這種人應多喝生水或多吃蔬菜。 含有豐富鐵質的食品， 瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。 脫髮或禿頭的人， 頭皮都已硬化。
好好愛護自己的秀髮吧， 讓您遠離脫髮的煩惱， 當然， 保持一個好的心態也很重要哦。
防治脫髮的4種食療：
（1）葡萄乾促進頭皮血液迴圈
葡萄乾含鐵豐富， 有利於血色素的產生， 可促進血液將養分送達身體的組織和器官， 頭髮的生長也因此得到更大的動力。
（2）貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅， 可以幫助細胞再生， 保持激素平衡， 這些對頭髮的健康生長都至關重要。
（3）杏仁堅固秀髮
研究發現， 掉發的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。 另外， 高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加， 導致脫髮。 而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅， 可以降低膽固醇， 是根治掉發的超級食品。
（4）柑橘促進膠原合成
柑橘類水果中的維生素C， 有助身體更好地吸收鐵， 同時， 其對膠原質的生長非常重要， 可起到促進頭髮生長的作用。
