美白是女人護膚討論最多的一個話題,而大家都覺得牛奶除了補鈣,最大的用處就是美白， 所以很多愛美女生都喜歡牛奶美白， 但也有不少人會問常喝牛奶能美白嗎?下面就由小編來為大家解答吧!
喝出健康好膚色
牛奶是含有身體裡的多種營養素， 喝牛奶可以補充人體的微量元素。 奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能 滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生; 維生素A可以預防夜盲症,同時喝牛奶是養胃的,身體好了,自然會有健康的膚色,自然也會出現白裡透紅的效果。
堅持喝才能看到美白效果
堅持每天臨睡前一杯牛奶， 這樣可以美容， 還可以助眠哦。 如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話， 皮膚會比以前更白嫩的， 如果只是喝個幾個星期或者幾個月， 那麼美白的效果不會很明顯的。
時間最好在早晨和晚上
喝牛奶的時間最好是在早晨和晚上， 早上一杯牛奶與雞蛋和麵包作為早餐可以提供人體一天所需的能量， 晚間睡前一杯牛奶， 可以起到鎮靜的作用， 能提高睡眠品質。 而且每天飲用的牛奶在500ML為宜， 並在飲用牛奶時與其它的食物共進， 可以起到更好的消化吸收作用。
牛奶面膜
喝牛奶時留下一點， 然後用化妝棉沾著向臉上塗;或者用一張面膜紙浸泡在牛奶裡， 然後再敷臉，
牛奶珍珠粉面膜
牛奶和珍珠粉配合使用， 美白的效果會更好。 買品質好一點的比較細的珍珠粉， 然後直接加入牛奶中調均勻， 然後塗在臉上， 大概15分鐘洗去， 臉會又白又嫩， 長期堅持使用， 再配合內服牛奶， 這樣會加快皮膚美白的速度。
