貧血其實有很多種， 產後貧血就是其中的一種。 產後貧血的問題困擾著各位新晉母親， 這裡推薦使用相較溫和的食療方式來調理產後貧血。
產後貧血的表現
1、有些女性在生寶寶時大量出血， 減慢了人體氣血的新陳代謝， 所以造成產後貧血， 末梢血液迴圈不良， 常常會有頭暈、勞累、胃口不佳等情況。 不少產婦在生完孩子後都沒有足夠的氣血， 尤其是冬天， 手腳冰冷、麻木、而且怕冷， 這不利於其產後恢復。
2、新媽媽從開始懷孕到生產都需要足夠的血液來支撐， 由於生產完後大多新媽媽選擇母乳餵養，
3、如果新媽媽產後有貧血的症狀， 那麼對寶寶也有影響。 因為很多母親選擇母乳餵養， 而貧血會使母體自身營養不足， 從而導致乳汁分泌量與含鐵良不足， 寶寶就無法吸收更好的營養。
產後貧血食療方法
1、豆腐豬血湯
豆腐200克， 豬血250克， 大棗10枚， 加適量水， 油鹽調味， 煮熟食湯。
2、當歸生薑羊肉湯
當歸20克， 生薑15克， 羊肉250克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食肉。
3、枸杞豬骨湯
豬骨500克， 枸杞子30克， 大棗10枚， 加水適量燉熟， 油鹽調味， 飲湯食枸杞、棗。
4、歸芪燉雞
母雞一隻（宰殺去內臟），
5、香菇木耳炒豬肝
香菇30克， 木耳30克， 豬肝100克， 油鹽共炒， 熟食。
6、阿膠枸杞粥
阿膠20克， 枸杞子30克， 粳米100克， 加水適量， 先煮粳米、枸杞子為粥後， 加入阿膠溶化， 可加糖調味， 食粥。
