亂弄頭髮易脫髮 脫髮的3大原因

愛美之心， 人皆有之， 除了在穿衣著裝方面費心思， 在髮型上下工夫也是無可厚非的， 然而很多人過度地“折騰”頭髮， 其結果是帶來了更多的問題， 嚴重的脫髮就是其中的一種。

頭髮這樣折騰容易脫髮

1、頻繁染髮與燙髮

很多人都會為改變形象， 而同時進行染髮與燙髮， 甚至是新燙的髮型不滿意， 而重新再來一次， 殊不知， 這樣“折騰”對秀髮是多麼嚴重的傷害。 正確的做法是燙髮與染髮分開進行， 最少間隔2周以上。

2、日夜無休地給頭髮上卷

很多人習慣在頭髮很濕的時候上卷， 這種做法是不對的， 正確的方法是等頭髮幹到七八成時，

再上發卷。 上發卷時不可過於用力， 用力很容易把頭髮扯斷。 正確的方法是， 把發卷放在發尾上端， 輕輕地卷上去， 原則是寧松勿緊。 臨睡前一定要為頭髮“卸妝”， 不可戴著發卷入睡， 因為頭髮被卷在發卷中， 承受一整夜的重量和壓力， 不可避免地會受到傷害。

3、頭髮一乾澀就塗抹護髮乳

很多人都認為頭髮乾燥， 缺乏光澤， 多抹些護髮用品就可以解決， 其實過量的護髮乳只會增加頭髮的負擔。 想要改善發質還要從根本做起， 發為血之餘， 養發要從養血開始。

預防脫髮的小竅門

1、預防脫髮要少吃刺激性食物， 儘量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣， 同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等， 以免阻礙機體正常迴圈，

頭皮產生過多油脂， 導致脫髮。

2、每日在放鬆時進行頭部按摩可以預防脫髮， 最簡單預防脫髮的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮， 按摩頭皮， 以促進頭皮的血液迴圈， 幫助毛囊吸收養分， 避免脫髮。

3、妥善舒解工作壓力， 盡可能多做運動， 保持身體血液迴圈正常， 也能有效的預防脫髮。

4、保持頭髮的濕潤也是預防脫髮的一種方法。 我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤， 平日覺得空氣乾燥時， 可以在髮絲上噴一些補水噴霧， 隨時保持髮絲的濕潤和彈性， 能夠有效的避免脫髮。

5、雙手十指分別放在頭頂兩側， 稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右；然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，

其餘四指微分開頂住頭頂， 雙手同時用力， 從上而下， 由下而上做直線按摩10餘次；最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴， 用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。 （參考網站：家庭醫生線上）