​孕婦貧血吃什麼水果好？

孕婦出現貧血， 對胎兒的健康發育會造成一些不良的影響， 所以孕婦也要注意正確的補血補鐵， 有一些水果具有一定的補血效果， 例如鮮棗、椰子、番茄、香蕉、梨子枇杷等， 這些水果。

1、杏、鮮棗、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龍眼...均含有豐富的鐵質， 這些都可以補血!櫻桃雖然嬌小玲瓏， 鐵質含量卻是果中之冠;葡萄， 同樣能養血固腎， 強壯體質

2、貧血主要是人體中吸收的微量元素不足， 尤其是鐵的微量元素奇缺， 要多補充富含鐵成分的食物， 土紅糖裡是比較好的含鐵食物，

還有如櫻桃， 枸杞， 煮熟的蓮藕， 紫菜， [紅棗你不愛吃就別吃了]， 紅黑豆， 草莓， 核桃， 番茄， 按中醫的方法是一般是紅紫色類的食品相對補血好些， 還有花生衣也是常用蠻好種類之一但是現在有有一種新說法我不建議你吃它， 特別是你提到是孕婦一定要選擇謹慎點了。 一般的水果是紫紅葡萄， 櫻桃含鐵高， 番茄稍微含量少些。

3、補血關靠吃水果是遠遠不夠的， 水果中含鐵量是微乎其微的， 雖然水果中的維生素c可以促進鈣的吸收。 食物中含鐵量高的是動物性食物像牛肉、豬肉、豬肝都挺好的， 但是食補的效果有限， 可以借助鐵劑， 保靈孕寶口服液既能補鐵又能均衡營養， 你可以試試。

4、由於水果大多含糖量較高， 而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，

因而過多攝入水果不僅容易造妊娠糖尿病， 也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。