頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標誌， 多數准媽媽都被尿頻所困擾， 整個懷孕過程中， 孕早期和孕晚期最容易發生尿頻現象。 下面我們看看孕期尿頻要如何調養？
孕期尿頻正常嗎
很多孕婦在懷孕初期的時候出現尿頻的現象， 甚至很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時候才發現自己懷孕的。 所以， 其實尿頻是懷孕期間大多數孕婦必經的階段。
在懷孕前3個月， 子宮在骨盆腔中漸漸變大， 造成骨盆腔內器官相對位置的改變， 導致膀胱承受的壓力增加， 使其容量減少， 從而使准媽咪一直產生尿意。
因此， 如果只有經常排尿， 身體不出現症狀和不適， 那就只是正常的孕期尿頻， 沒有危害， 不必擔心。 所以孕婦雖然肯定要補充水分， 但注意不要喝不過量的水， 最好在睡覺幾小時前不喝水。
外出時， 若有尿意， 一定要上廁所， 儘量不要憋尿， 以免造成膀胱發炎或細菌感染。 另外， 選擇適合孕婦穿的內褲並勤換也是必須的。
一情況下， 孕婦尿頻是正常的， 但如果孕婦朋友在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時， 則有發生炎症的可能， 應立即到醫院就診。
孕期尿頻調養食譜
豬腎粥
營養：豬腰含有豐富的蛋白質， 維生素和礦物質，
用料：豬腰子100克， 大米100克， 薑末2小匙， 蔥花1小匙， 鹽少許。
做法：1、將豬腰洗淨， 剖成兩半， 切去中間的白膜和臊腺備用， 大米洗淨備用。
2、將鍋置於火上， 注入適量清水， 放入豬腰， 加入薑末， 蔥花煮開。
3、將大米倒入鍋內， 先用大火燒開， 再用小火煮30分鐘， 調入鹽即可。
核桃豬腰粥
營養：這道粥補腎利水， 通利膀胱， 可有效改善尿頻和遺尿症。
用料：核桃仁10個， 豬腰1個， 大米50克， 蔥末， 薑末， 辣椒末各適量， 鹽少許。
做法：1、將豬腰洗淨， 切細， 大米淘洗乾淨。
2、將大米放在鍋中， 加入適量清水， 煮粥， 待開後加入豬腰， 核桃仁及蔥末， 薑末， 辣椒末， 鹽， 煮至粥熟即可。
