夏季曬傷怎麼辦?在夏季, 天氣炎熱, 烈日炎炎, 人很容易被曬傷, 飲食關係到曬傷修復的快慢, 那麼夏季曬傷後吃什麼哦?下面小編推薦11種可以治療夏季曬傷的食物, 大家可不要錯過了。
1、香蕉
香蕉富含維生素B群, 尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。 不僅如此, 香蕉還能去除紫外線曬後產生的活性氧, 具有抗氧化功效。 特別是附著在成熟香蕉果實上的筋富含多酚, 可以和香蕉一起吃。 據說曬黑後每天最好食用2-3根香蕉。
2、石榴
過度暴露於有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化,
3、燕麥
根據美國皮膚科學會, 皮膚發癢通常是因為pH值(酸堿值)過高, 而燕麥能平衡皮膚的pH值, 減輕皮膚發癢症狀。 燕麥水還能軟化滋潤皮膚, 保護皮膚免受外部刺激。
4、黃瓜
黃瓜汁水分豐富, 包含的維生素C能增強皮膚的再生能力。 飲用黃瓜汁既可補充皮膚失去的水分, 又可治療脫皮現象。 另外也可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘, 等清涼透入皮膚, 疼痛自然消減。
5、番茄
番茄含有大量的番茄紅素, 具有光滑皮膚的功效。 番茄紅素水準越高,
6、西瓜
大家都知道西瓜是美容的聖品, 西瓜中含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸, 特別容易被皮膚吸收, 對人的面部皮膚能達到很好的滋潤、美白、防曬的效果。 西瓜中還含有大量的水分, 可以補充人體所缺失的水分。
7、葵花籽
葵花籽富含重要營養素維生素E, 有助防止皮膚曬傷。 葵花籽既是便於攜帶的零食, 又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
8、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質, 能夠增強人體的自我免疫功能, 從而達到抗紫外線的效果。 獼猴桃中還含有豐富的多種維生素, 對於減肥健美、美容是很有效的。
9、毛豆
毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮,
10、金槍魚
金槍魚富含歐米伽3脂肪酸, 可保護皮膚膠原, 讓皮膚更年輕。 另外, 三文魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相同功效。
11、核桃糊
喜歡吃甜品的話, 在皮膚曬傷後, 就得選擇吃核桃糊。 核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分, 其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質, 增強身體細胞的活力, 使細胞加速生長。