胃痛是一個比較常見的疾病， 相信很多人都得過。 胃痛的時候進行呼吸調節， 或者喝點熱水能起到一定緩解作用。 此外， 在飲食上吃些養胃的藥膳， 效果更佳。
快速緩解胃痛的4個方法
有沒有什麼方法也能緩解胃痛呢？別急， 下面就來瞭解一下緩解胃痛的幾個方法：
1、調節呼吸
胃痛發作時一定要穩住。 努力忍住疼痛， 鎮定地坐在椅子上， 然後緩慢地調息， 慢慢把氣吸到不能再吸， 然後再慢慢吐氣， 如此反復10到20分鐘左右， 疼痛就減輕或停止。
2、放鬆腹部
胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以保障胃氣流通順暢，
3、給點溫暖
胃痛時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的。
4、按摩穴位
揉內關
內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。
點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度）， 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹，
胃痛食療方推薦
要想更好的緩解胃痛， 在飲食上多加注意。 接下來看看胃痛吃什麼好？
銀耳紅棗粥
材料：銀耳20克， 紅棗10克， 糯米150克。
做法：按常法煮粥。
功效：適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。
仙人掌豬肚湯
材料：仙人掌30—60克， 豬肚1個。
做法：將仙人掌裝入豬肚內， 入鍋加適量水， 以文火燉至熟爛。 飲湯， 食豬肚。
功效：行氣活血， 健脾益胃。 適用於氣滯血瘀， 胃痛年久不愈等症。
牛奶薑汁
材料：牛奶150毫升， 薑汁1湯匙， 白糖適量。
做法：將上2味加白糖， 放瓦盅內， 隔水燉服， 每日2次。
功效：溫中散寒， 緩急止痛。 適用於胃痛喜熱喜按、噯氣泛酸等症。
丹參三七雞
材料：丹參30克， 三七10克， 老母雞一隻。
做法：將老母雞宰殺洗淨去內臟， 丹參、三七洗淨切片，
功效：適合血瘀胃痛患者。
木須炒豬肚片
材料：黃花菜幹品20克， 黑木耳幹品20克， 豬肚200克， 植物油、細鹽、黃酒、生薑、花椒、香蔥適量。
做法：黑木耳用溫水浸泡發漲後， 再用冷水浸沒， 備用。 黃花菜浸泡片刻， 濾幹。 豬肚下沸水鍋焯透撈出， 另向鍋中倒入清湯， 放入豬肚， 再下薑、蔥、花椒煮熟， 撈起豬肚待冷後， 將豬肚切薄片， 加細鹽、黃酒拌勻。 植物油二匙， 用中火把油燒熱， 倒入豬肚片， 炒幾分鐘， 再倒入木耳、黃花菜同炒， 加細鹽、黃酒適量， 炒出香味後， 加淡肉湯或清湯半小碗， 燜燒8分鐘， 撒上香蔥， 拌炒即成。
功效：適合血瘀胃痛患者。
