臉上的黃褐斑正在困擾著無數人, 有的人為此花費了很多錢也不能解決, 的確, 解決這個問題有些困難, 但只要找對方法就好多了, 下面為大家介紹有效去黃褐斑的飲食調理方法。
1、桑葉
到藥房購買冬天的老桑葉, 煎湯吃, 一天2次, 長期服用, 其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點的效果非常顯著, 就像“蠶寶寶蛻皮”。
2、土豆片
將土豆切成很薄的片貼在臉上。 二十分鐘後揭掉洗乾淨, 長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑, 不僅效果好, 而且又實惠, 又安全, 又有效。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
4、番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明, 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
5、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
6、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C, 具有消褪色素作用。 其代表有:番茄、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,
7、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性, 不僅能抑制皮膚衰老, 更能防止色素沉著於皮膚。
8、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性, 延緩皮膚衰老, 增強皮膚張力, 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
9、帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多, 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E, 能有效抑制過氧化脂質產生, 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。