我們每個人都生活在複雜的環境中， 很多種原因會導致人出現黃褐斑， 現如今出現了很多祛除黃褐斑的方法， 但在這些方法中， 通過飲食調理身體是最健康有效的， 比如下面這六種水果效果就非常棒。
一、石榴
石榴自古以來就和女人有緣分， 最著名的就是石榴裙。 嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。
可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
二、葡萄籽
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，
葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑， OPC是一種強效類黃酮， 主要存在於表皮與種子裡， 紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源， 是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵， 可保護免疫氧化損傷， 並延緩老化過程。
三、紅石榴
紅石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質， 具有很好的排毒和抗氧化功效。
這些營養成分能夠有效的中和自由基， 促進新陳代謝， 排出肌膚內毒素。 含有紅石榴的護膚品多富有抗衰老防輻射的功效。
另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的， 能夠保護眼部肌膚的物質。
它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害， 增加眼底血管彈性和光滑度。
紅石榴含有豐富的花青素，
除此之外， 紅石榴還含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。
四、櫻桃：
晶瑩剔透、小巧玲瓏， 俗話說：“櫻桃好吃樹難摘”。 難得的水果， 其營養價值很高， 含有維C可以去除色斑， 抑制黑色素的生成， 值得推薦的祛斑水
五、草莓：
不知道注意過沒有， 很多女性總吃草莓， 平常不用什麼化妝品， 皮膚就很白， 那是因為草莓富含營養非常豐富， 大量維生素C去除黑色素， 能祛斑美白， 但比較適合油性皮膚的人， 就因為這點很多化妝品原料就有草莓。
六、檸檬：
對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果， 用法， 把檸檬寫成片狀， 放入涼水中， 冰箱冷藏，
