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女人為什麼痛經? 對付痛經有四個大招

痛經在女性中是非常普遍的症狀, 痛經使很多女人煩惱, 給生活帶來了許多不便和痛苦, 女人痛經輕則不僅影響日常的生活, 也會影響健康的身體, 重則會導致不孕症, 那麼你知道女人為什麼會痛經嗎?

你們知道女人為什麼痛經

1、工作壓力大

長期超負荷的工作, 會使女性的神經一直處在一個緊張環境, 會導致女性對疼痛過分敏感。

2、精神緊張脾氣大

很多女性都有這樣的感覺, 但凡每次激動生氣, 都會覺得心悶氣短, 呼吸困難等。 原因是, 人一但發脾氣, 體內就會釋放一種毒素。 這種毒素能在一秒中殺死一頭牛,

它不僅能引起人體血液加快, 還能改變體內某些正常的機制, 讓你痛上加痛!

3、作息時間不規律

白領工作忙碌, 生活作息日夜顛倒, 勞累過度是時有發生的事情。 這都是導致月經不調的重要原因。

4、穿著“靚麗”

氣溫下降的時候, 有不少女孩子仍穿得很單薄, 為貪靚“要風度不要溫度”。 但慢慢地就發現, 月經不再按時來臨了, 有時一個多月或是兩個月來一次, 量也比以前少了許多, 而且伴隨嚴重的痛經, 痛得厲害時甚至出現嘔吐。 事實上, 女性經期受寒, 會使盆腔內的血管收縮, 導致卵巢功能紊亂, 可引起月經量過少, 甚至閉經。

5、飲食異常

痛經患者平時應該注意不要吃生冷的食物, 如海鮮、冰淇淋等, 同時也不要吃辛辣等寒涼性食物,

水果也不要吃太冰冷的。 痛經患者平時可以多喝點熱的姜絲紅糖水。

6、婦科病

痛經如果久治不愈的話, 需要預防婦科病的存在, 建議患者可以先做個B超等檢查, 痛經和子宮內膜異位症的關係密切, 所以需要進行排查。

女人痛經怎麼辦

喝熱水並用熱水袋敷在小腹上

女人痛經怎麼辦?輕度痛經的患者可食用熱水, 做好是紅糖水, 能有效減輕痛經。 用熱水袋敷, 保持小腹的溫暖, 如果沒有熱水袋, 可以在洗澡時用熱水噴小腹, 更甚者用熱水杯盛上熱水, 敷在小腹上。 這些都能有效的減輕痛經的疼痛。

按穴法

長按帶脈穴能緩解痛經。 方法是雙手叉腰, 用兩個大拇指按壓著離肚臍5釐米處的左右兩邊,

稍微用力至感到疼為止, 應堅持按一點時間, 能緩解痛經。

拉動下筋骨, 使血液流暢。

適當運動法

女人痛經怎麼辦?月經時, 坐著反而加重痛經, 因為坐著會使血瘀積, 反而適當運動能減輕痛經, 例如散步, 慢跑有助於緩解痛經。

保持愉快的情緒, 不用多度緊張。 有些女性在月經到來前就恐慌緊張, 害怕痛經, 這只能加劇痛經。 轉移注意力, 放鬆心情, 適當休息。

日常飲食

飲食方面要注意少吃冰凍食物, 多吃富含維生素的蔬菜水果等。 女性來月經時, 多吃維生素能幫助減少痛經的症狀。

益母草糖水:選取益母草15克, 紅棗10顆, 生薑3片, 紅糖15克;加清水2碗煎至水剩八成, 加紅糖溶化其。 溫熱時服用最佳, 每天喝一次, 連續服用3天。

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