一個健康的女人每個月都會迎來一位元特別的客人， 這位客人就是傳說中的“大姨媽”， 而來“大姨媽”可謂是讓女人痛並快樂著， 常常會讓女人感到不舒服， 甚至有的女人會痛經， 那麼， 導致女人月經不調的原因有哪些呢？
女人月經不調的四個原因
1、過度節食：過度節食， 由於機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用， 雌激素合成障礙而明顯缺乏， 甚至經量稀少， 切不可盲目節食。
2、起居無度：婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少甚至閉經。 婦女日常生活應有規律，
3、嗜好酒煙：在吸煙和過量飲酒的女性中， 有25%-32%的人因月經不調而到診治。 月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。 為了自己的身體健康， 儘早戒煙戒酒。
4、情緒異常：月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的， 卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制， 無論是卵巢還是下丘腦的功能發生異常， 都會影響到月經。
適合月經不調患者的飲食療法
1、黑豆紅棗煎
材料：黑豆50克， 紅棗5顆， 生薑3片
制法：把黑豆、紅棗、生薑共煎至豆熟爛， 食豆、大棗， 飲湯。
服用：每日1劑， 月經前3天開始服。
功效：補血調經。 主治月經不調， 屬血虛型， 月經後期， 量多色淡， 頭昏面咣。
2、烏雞茯苓湯
材料：烏雞1只， 茯苓9克， 紅棗10顆
制法：將烏雞洗淨，
服用：每日1劑， 分2次服完， 月經前服， 連服3劑。
功效：補氣益血調經。 主治月經不調， 屬氣虛型， 月經超前， 量多色淡， 質稀， 小腹隱痛， 神疲乏力。 舌淡， 脈細緩。
3、豆豉羊肉湯
材料：豆豉500克， 羊肉100克， 生薑15克
制法：將豆豉、羊肉和生薑15克共置沙鍋中煮至熟爛， 加鹽調味。
服用：每次月經前1周開始服， 連服1周。
功效：溫經散寒， 養血調經。 主治月經不調， 屬血寒型， 月經後期， 量少色暗， 小腹冷痛墜脹， 舌苔白。
方法一、防止受寒：月經不調的護理一定要注意經期勿冒雨涉水， 無論何時都要避免小腹受寒。 這是調理月經不調的方法之一。 適量運動、避免過度勞累，
方法二、預防電子產品對你的危害：科技的進步無疑拉近了大家對懶惰的距離， 而這些高科技的產品在給人們帶來方便的同時， 也會偶爾破壞你的健康因數， 特別是對女性朋友， 在工作中長時間的使用手機和電腦， 都會引起女性月經不調， 而且引發率極高， 所以要避免長時間使用手機和電腦， 多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物， 可以是你的身體遠離電磁的危害。
方法三、調整自己的心態：如果月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的， 那麼就必須調整好心態。 如果已經月經不調， 月經不調的護理中保持良好的心態也是非常必要的。
方法四、必要時去看醫生：如果月經不調患者的月經過多，
