女性易早衰 如何調理氣血?

女人氣血足才美麗， 女性早衰多半是因為氣血不足。 那麼要如何調理氣血， 延緩衰老呢?

按摩法調理氣血

1、 敲膽經：平坐後將一條腿擱在另一條腿上面， 用手握拳從屁股開始敲， 沿大腿外側一直敲到膝蓋， 反之亦然， 每條腿每天敲兩分鐘左右即可。 能夠刺激膽經， 使膽汁分泌變多， 讓人體吃下去的食物得到充分的吸收， 為人體造血準備足夠的材料。

2、按摩腳底

腳底板有很多個關乎人體健康的穴位， 多達70多個， 而且還有6條經絡的起止在腳上。 經常按摩腳底板， 進行沐足， 活躍腳底血氣， 多點散步或者踩鵝卵石，

如何調理氣血

食療法調理氣血

1、多吃紅糖紅棗桂圓， 生吃或煮甜湯都可， 紅棗桂圓阿膠補血;多吃牛肉、花生， 補鐵補血， 偶爾吃不難， 但貴在堅持。

2、平時多吃蜂蜜、山藥、紅薯、泥鰍等。

3、堅持吃西洋參， 西洋參是性價比最高的參， 補氣提神， 尤其是用於易疲憊的人群， 能使女性實現一定程度上的“逆齡生長”。

女性一定要愛自己， 注意飲食與作息， 切記內分泌勿失調。 青春是靠自己保留的。