斑點是女人美麗的天敵， 同樣也是衰老的象徵。 誰都想擁有一張白淨光滑的臉蛋， 那你知道， 是什麼讓你臉上斑點叢生嗎？答案就是：血虛。 女人愛長斑， 多是因為血虛引起的。 小編教你如何養足血氣， 美顏祛斑。
1、甜蜜水果類食物
這類食物富含富含磷、鈣、鐵等礦物質， 並有多種維生素和氨基酸， 有補氣血、強筋骨之功。
紅棗：
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等， 有維生素丸的美稱。 紅棗內含有環磷酸腺苷， 能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。 紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等， 是血虛女性很好的保健品。
桂圓：
桂圓亦稱龍眼， 性溫味甘， 益心脾， 補氣血；具有良好有滋養補益作用， 不僅益氣補血， 還能美容養顏。
葡萄：
葡萄味甘微酸、性平， 具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。 把葡萄製成葡萄乾後，
2、乾果類
乾果類食物， 其含有的鐵質和糖分更加豐富， 是養血美顏的重要食品。
桑葚幹：
是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 在曬制過程中， 最有利於一些穩定營養素的保留，