雖然說母乳對孩子的健康有絕對的幫助， 好處多多， 但是嬰兒6個月之後生長發育所需要的營養已經是母乳不能全部供給的了， 必須添加輔食。 營養專家介紹， 胡蘿蔔汁、南瓜汁、番茄汁等都是不錯的選擇。
推薦食譜一：胡蘿蔔汁
食材：胡蘿蔔1根、涼開水適量
做法：
1、胡蘿蔔去皮， 切成片狀， 蒸鍋燒水， 水開後放入蒸屜， 將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右， 至胡蘿蔔軟熟。
3、將胡蘿蔔切成小塊， 用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機， 加少許涼開水， 攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效：香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，
推薦食譜二：南瓜汁
食材：南瓜100克
做法：
1、南瓜100克去皮， 切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻， 加鹽或者糖少許， 放在乾淨的細漏勺上過濾一下。
功效：南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維， 富含β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。 並且， 南瓜汁有潤腸益肝的作用， 可增強機體免疫力。
推薦食譜三：番茄汁
食材：番茄1個， 水適量
做法：
1、備新鮮番茄1個， 燙開水適量。
2、將番茄洗淨， 用開水燙後剝皮。
3、將番茄放入榨汁機榨成汁。
功效：番茄含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因數， 能促進骨鈣質堆積， 有助於骨骼保健。
