月經好多女孩喜歡叫大姨媽， 而且每個月每個女孩都會來大姨媽的。 好多女孩擔心側漏， 但是其實還有的女孩最受不了痛經了， 那麼痛經怎麼辦？
痛經怎麼辦
1、首先經期的時候不要接觸涼水， 避免用涼水洗腳洗頭髮， 還有就是不要吃辛辣的食物， 再有就是自己的衛生巾不要太長時間， 最好八個小時換一次， 避免細菌滋生， 經期洗澡最好用淋浴不要用浴盆。
2、其實很多女孩都知道， 緩解痛經最好的方法也是最簡單的方法就是喝點紅糖水， 紅糖具有溫裡的作用， 可以很好的疏通筋脈， 排出痛經的作用的。
3、還有就是自己準備一個暖水袋， 女孩痛經就是小腹痛， 那麼準備一個暖水袋溫暖著小腹就可以緩解痛經了。
4、還有就是揉按太充穴， 用左手拇指指腹揉按雙側太沖穴（位於足背第一蹠骨間隙之中點處）， 感覺到酸脹效果最好， 持續幾分鐘。
為什麼會痛經
1、飲食習慣不好。 白領的工作壓力大且過度思慮， 再加上生育越來越遲、沒時間吃飯、盲目節食減肥、喜愛重口味等， 都導致月經失調， 或會引起痛經。
2、工作壓力大。 長期超負荷的工作， 會造成女性的神經一直處在一個緊張環境， 會使女性對疼痛過分敏感， 在經期時出現痛經現象。
3、作息時間不規律。 白領工作忙碌， 經常生活作息日夜顛倒， 勞累過度， 這都會導致月經不調，
4、經常受寒。 在經期， 如果女性受寒， 會導致盆腔內的血管收縮， 造成卵巢功能紊亂， 會引起月經量過少， 甚至閉經， 也可能會出現痛經現象。
5、精神緊張、脾氣大。 不少女性會有這樣的感覺；每次激動生氣， 都會感到心悶氣短、呼吸困難等。 這是因為人一旦發脾氣， 體內就會釋放一種毒素。 這種毒素會引起人體血液加快和改變體內某些正常的機制， 讓女性痛上加痛。
6、子宮發育不良。 子宮發育不佳容易合併血液供應異常， 造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
7、身體虛弱。 腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用， 如果這部分肌群發育不健全， 支持有關器官的作用就差一些， 這樣由於臟器重量的牽拉， 就會產生疼痛的感覺。
8、子宮內膜異位症。 它與原發性痛經症狀極相似。 如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史（母或姐妹中有患此病者）， 應早作腹腔鏡檢查以明確診斷， 及早進行保守性手術治療， 以保存生育能力。
