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嬰兒學步越早越易近視 如何預防嬰兒近視

據統計, 學齡前幼兒視力不良的比率為10%, 小學一年級學生的近視比率為20%。 兒童近視提前, 不再是青少年的"專利"疾病了。 下面我們看看為什麼寶寶早早就患上了近視?

嬰兒近視原因

1、嬰兒視力發育尚不健全:

因為嬰兒出生後視力發育尚不健全, 他們都是些“目光短淺”的“近視眼”, 而爬行可使小兒看清自己能看清的東西, 這便有利於小兒視力健康正常地發育;相反, 嬰兒越早學走路越卻易近視過早地學走路, 小孩因看不清眼前較遠的景物, 便會努力調整眼睛的屈光度和焦距來注視景物, 這樣會對小兒嬌嫩的眼睛產生一種疲勞損害,

反復則可損傷視力, 這就好比近視眼不配戴眼鏡會使視力越發下降一樣。

2、室內外光線差易使眼睛受傷:

小兒學爬行一般是在室內進行, 這可避免室外強光對眼睛的直接刺激, 而學走路一般是在室外進行, 這便不可避免地造成強光對小兒眼睛的損害。 在室外, 陽光中紫外線和紅外線會直接侵入小兒眼內, 當視網膜細胞色素吸收陽光的紅外線並在視網膜聚集時, 由於紅外線具有較強的加熱作用, 會使視網膜溫度迅速上升, 導致視網膜紅外線損傷, 主要導致症狀有視物模糊、視力下降。

嬰兒近視預防方法

1、定期檢查視力

發現視力不良者及時分析原因, 提出防治措施。 近視患者應作散瞳驗光,

進行視力康復治療或者配戴適度眼鏡。

2、矯正生活規律

保證充足的睡眠時間, 注意合理飲食 , 不能偏食, 挑食, 過多地吃糖或零食。 近視眼患者多補充蛋白質, 鈣質和磷質, 維生素等, 此外還需補充鋅, 鐵等元素。

3、補充維生素A

含有維生素A及胡蘿蔔素的食物對眼睛是有益處的。 因為維生素A(亦可由胡蘿蔔素轉換而得)是黏膜細胞分分的必要成分, 倘若黏液分泌不足, 眼睛容易出現乾澀、疲勞、充血等乾眼症困擾;此外, 維生素A也是眼球細胞內視紫(為一種可接受光刺激的色素蛋白)的重要成份, 如果視紫無法形成, 眼球對黑暗環境的適應能力就會減退, 嚴重時還容易出現夜盲症的現象。

因此, 當寶寶飲食長期缺乏維生素A或胡蘿蔔素攝取,

或出現眼睛乾澀、不舒服(如:淚水分泌量變少、眼睛不再水汪汪)時, 建議您不妨在小朋友的飲食中, 添加含豐富維生素A及胡蘿蔔素的食物, 如:動物性來源的動物肝臟、蛋黃、牛奶與乳製品, 以及植物性來源的黃綠色蔬果(如:花椰菜、南瓜、紅蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、木瓜、芒果等)。

4、不要長時間看電視、玩電子遊戲、手機上網等

電腦、電視、3C數碼產品LED螢幕中有高能短波藍光, 藍光是一種高能量、 穿透力很強的可見光, 它可以穿透晶狀體直接到達視網膜, 對人造成光化學損害。 在日常生活中, 除了閃光燈以外, 這種藍光還存在於太陽光中。 正在發育中的青少年要注意平時用眼習慣, 最好用在螢幕上貼上防藍光膜進行防護。

5、合理補充營養

少吃甜食和辛辣食物, 糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性, 易造成因血鈣減少, 影響眼球壁的堅韌性, 促使眼軸伸長, 導致近視眼的發生與發展。

研究發現, 飲食中增加蛋白質, 減少碳水化合物供應, 可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。 因此, 為避免發生近視, 少吃糖果和高糖食品。 食糖過多, 會使血液中產生大量酸性物質, 酸與肌體內的食鹽, 特別是鈣相結合, 造成了血鈣減少, 這就會影響眼球壁的堅韌性, 使眼軸易於伸長, 助長了近視發生和發展。 研究表面, 預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。

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