玉米也是一種歷史悠久的作物， 是人們最早培育的一種糧食， 玉米的顆粒較大， 其中含有非常豐富的澱粉和植物油， 是人們獲取營養的重要食物， 而玉米多營養元素的特性適合產婦食用嗎？這是許多人的疑問， 下面就來看看產婦可以吃玉米嗎， 有哪些作用的講解吧。
產婦可以吃玉米。 產婦吃玉米不僅能夠滿足身體需要， 增加膳食纖維的攝入， 還可以幫助預防便秘。 但是， 傳統品種的老硬玉米比較難於消化， 建議打成粉之後熬制玉米粥、玉米糊後再食用。
產婦吃玉米的主要作用：
1、產婦吃玉米， 可以緩解便秘的症狀。
不少產後媽媽都有便秘的情況發生， 產後便秘不利於排出體內毒素， 既影響身體恢復， 也會影響母乳的品質。 所以產婦可以借助一些食材來緩解便秘的症狀。 玉米中的纖維素含量很高， 具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性， 可以促進通便， 有緩解產婦便秘的作用， 而且玉米還可以預防腸炎和大腸癌等。
2、產婦常吃玉米， 可以預防癌症。
國外醫學資料介紹， 以玉米為主食的地區， 癌症發病率普遍較低。 一則可能玉米含有胡蘿蔔素， 其含量是大豆的5倍多， 也有益於抑制致癌物。 二則可能是玉米富含鎂、硒元素等， 這幾種物質都有益於抑制致癌物， 起到抑制腫瘤的生長的作用。
3、產婦常吃玉米， 可以消除自由基，
產孕期及生完孩子之後的這段時間是黃褐斑爆發的一個高峰期， 因此產婦黃褐斑是困擾許多產後媽媽的問題， 玉米中含有豐富的維生素E， 其能夠能逆轉皮膚衰老， 使肌膚變得光滑、白皙。 它對祛斑尤見效果， 國內外均有報導：持續服用3—9個月大劑量維生素E能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。
