頭髮掉的厲害用生薑可以生髮嗎？

頭髮掉的厲害是困擾很多人的一種現象， 而且也會因此讓自己更加的自卑， 所以必須注意正確的護髮， 而頭髮掉厲害的話可多補充含蛋白質鐵鈣等這些營養物質， 經常按摩頭皮可促進頭皮血液迴圈， 促進生髮， 用生薑生髮有一定的作用。

1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物， 魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。

2.常做倒立動作， 或是躺床沿懸空垂下去（高血壓者忌用）， 可促進頭皮下的血液迴圈。

3.發質脆弱的人不宜染髮。 經常修剪分叉頭髮（不修小心成芙蓉JJ）。 頭皮屑過多請去醫院皮膚科。

最好在淋浴時洗頭.頭髮不宜多燙

4.晚間歪告時， 髮夾應去掉， 長髮應放鬆。 早晨梳理時， 不要把頭髮紮得太緊， 以免發根受壓迫而引起脫髮

5.經常按摩頭部， 可促進發皮新陳代謝， 調節皮脂腺分泌， 並可鬆弛神經， 解除疲勞。 揉擦的方法是用雙手的指甲， 自額上髮際開始由前向後地揉擦頭髮， 約十分鐘即可

6.中醫有“發為腎之華， 血之榮”之說， 頭髮的生長脫落， 色澤健康與否， 常與血氣盛衰有密切聯繫。 發的營養雖來源於血， 其生機則根於腎氣， 因此， 發為腎之外候。 發的生長與脫落、潤澤與枯槁， 均與腎的精氣盛衰有關。 所以要維護秀髮的健康， 應經常服食補肝腎、益精血類食療膳， 常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿蔔、核桃等。

現代醫學也認為， 人體的頭髮與骨髓盛衰有關。 血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成， 而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質引起的， 因此這些物質的缺乏也就直接影響頭髮的生長。 所以經常注意補充一些頭髮生長所必需的鐵、硫、維生素A和優質蛋白質是十分重要的。 愉快的心情也利於毛髮的生長。