生活中患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤， 其實這些病都跟濕邪有關。 據現代醫學研究表明， 四十多種疾病與濕邪有關， 故而在生活中我們應該學會對抗濕邪。
濕邪有什麼症狀？
1、濕為陰邪
易損傷人體內的陽氣， 傷及脾胃， 脾受損， 體內濕氣會停聚在體內， 侵入五臟六腑及經絡中。
2、濕性重濁
“重”指容易讓人頭身困重， 四肢酸楚， 濁”指分泌物和排泄物穢濁不清的現象。 如濕濁在上則面垢、眵多；濕滯大腸， 則大便溏泄、下痢膿血；濕濁下注， 則小便渾濁、女性白帶過多；濕浸肌膚， 則可見濕疹、痘痘等。
3、濕性黏滯
黏指排泄物和分泌物滯澀不暢， 痢疾的大便排泄不爽， 淋證的小便滯澀不暢， 以及口黏、口甘和舌苔厚滑黏膩等。 滯指病的**性。 濕邪入體的人起病緩慢， 病程較長， 反復發作， 或**難愈。
4、濕性趨下
濕邪為陰， 同類相求， 容易侵害人的**。 如水腫、濕疹等病以下肢較多為見。
防濕邪需注意飲食
濕氣是隨著身體代謝不斷生成的， 濕的原材料就是每天日常的飲食。 身體器官正常的人可以將營養物質利用， 多餘的利用汗液或尿便排泄掉。 而身體不正常的人卻代謝不出去， 留下了很大一部分垃圾在身體裡， 成為濕邪。 現代人由於長期處在空調房內， 飲食作息不規律， 抽煙喝酒、大口吃肉常喝冷飲喜吃涼菜， 極易患上濕邪，
祛濕吃些什麼好
1、竹葉茅根茶
做法：竹葉5克， 白茅根5克， 荷葉兩克， 放入杯中， 沸水浸泡， 當茶飲用。 每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒， 功善清熱除煩， 生津利尿。 白茅根甘寒， 具有清熱利尿， 涼血止血的功效。 荷葉味苦微咸， 性辛涼， 能夠清暑利濕， 祛瘀止血。 本方尤其適用於夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
2、陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克， 陳皮2克。 茯苓、陳皮洗淨， 放人保溫杯中， 在杯中沖入熱水， 等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕， 化痰減肥， 健脾燥濕， 化痰祛脂。
3、枸杞薏米茶
做法：薏米300克， 枸杞子一把， 紅棗2-3顆， 冰糖、水適量。 將買來的薏米揀出雜質， 用清水淘淨並控幹水分；將薏米放入平底鍋中， 鍋中不可放油， 開小火翻炒烘焙薏米，
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕。
4、二花蜜茶
做法：木棉花10克， 槐花10克， 蜂蜜適量。 木棉花、槐花放入砂鍋， 加清水800ml， 大火煮沸， 小火熬煮15分鐘， 去渣留汁， 調入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕， 涼血止痢的功效。
5、薏米茶
做法：將薏米挑選洗淨、瀝幹水分， 放入平底鍋內， 開小火， 慢慢焙出薏米的香味。 再把枸杞洗淨， 放入焙熟的薏米、沖入開水， 浸泡5~10分鐘。 根據個人愛好，
功效：薏米性涼， 味甘， 淡。 《本草綱目》謂其“健脾益胃， 補肺清熱， 祛風勝濕， 養顏駐容， 輕身延年”。
6、西瓜皮涼茶
做法：將西瓜皮洗淨、切碎， 去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻即可。
功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效， 尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。 不過， 寒性體質及胃寒的人忌用。
