很多人在平時的時候經常會出現睡眠方面的恐懼症， 其實睡眠恐懼症叫失眠恐懼症， 大多數都是因為平時總是睡不著產生的一種心理壓力， 讓自己覺得長時間睡不著是感覺非常痛苦的， 所以大家可以選擇精神治療的方法來改善， 再加上藥物和心理輔導。
睡眠恐懼症也叫做失眠恐懼症， 主要是一種自我的心裡暗示， 現在的生活壓力越來越大人們往往會有偶爾的失眠， 但是睡眠恐懼症最初的起因可能就是這偶爾的失眠， 因為有的人會因為這次的失眠產生心裡陰影， 並且會對自己進行一種暗示，
睡眠恐懼症治療方法
1、精神療法
睡眠恐懼症作為一種精神方面的疾病， 最好的治療當然是通過精神療法來克服這種恐懼， 首先睡覺的時候不要做想太多的事情， 不要把失眠看的非常嚴重， 再就是經常換個角度去思考， 用積極的思想去看待失眠， 最後有很多人都有這個問題， 我們可以去融入一個失眠者群體， 通過群體來相互鼓勵， 減少對失眠的恐懼。
2、物理療法
物理治療採用的是磁療的方法來治療， 磁療可以起到通絡活血， 消炎鎮痛和震驚睡眠的效果， 再者就是通過安眠藥來進行輔助睡眠， 但是安眠藥不可以連續服用超過一個月， 否則會產生依賴， 過度的服用安眠藥可能會造成感知能力降低和臟器受損的情況出現，
