許多人進入老年之後就會長出許許多多的老年斑， 許多老年人也在想方法去除老年斑!你們知道如何去除老年斑嗎， 生活中有哪些去老年斑小妙招呢?今天小編就給大家詳細的結介紹一下老年斑究竟是怎麼去除的呢?
教你如何輕鬆祛除老年斑
隨著年齡的增長， 許多的老年人都開始長出了許多的小斑點。 誰說老年人就不需要祛斑了， 老年人也需要注重美容護膚， 你們瞭解老年斑是怎麼形成的麼?有哪些有效的辦法可以去除呢， 今天小編就帶你瞭解一下怎樣去除老年斑吧!
什麼是老年斑
老年斑是人體內臟衰老的象徵。 在人們看不到的臟器上留下痕跡並造成危害。 比如出現在腦細胞上便會引起智力和記憶力減退；聚集在血管壁上， 會發生血管纖維性病變， 引起高血壓、動脈硬化、心臟病。 因為這種脂褐質色素是細胞氧化後的產物， 一旦聚集過多便影響臟器功能， 使人漸漸衰老。 因此， 老年斑是傳遞內臟老化的資訊， 當然， 也是人體衰老的形態學標誌。 老年斑的出現不是孤立的， 常伴隨著其他可見的形態學老化指標， 組成一個老態龍鍾的形象。
臉上長老年斑怎麼辦
1、改變飲食結構。 首先要調整食物中脂肪的含量， 每日不得超過60克， 要葷素合理搭配， 調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。
2、面部肌肉動起來。 調查發現， 不少演員和歌唱家面部老年斑的發生， 比其他人群要推遲8-10年， 這要歸功於他們有更多的面部肌肉運動。 因此， 建議人們進餐時細嚼慢嚥， 經常扣齒或咀嚼口香糖， 以改善面部血液迴圈和皮膚新陳代謝， 推遲老年斑的發生。
3、適當參加體育活動。 體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。 但戶外運動時， 避免長時間日光暴曬和異常刺激， 適當使用防曬霜。 每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位， 拍打到發紅發熱，
4、常喝姜蜜水。 生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素， 有很強的對付自由基的作用， 經常飲用生薑蜂蜜水， 臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小， 或顏色變淺。 服用方法是， 取適量鮮薑片放入水杯中， 用200~300毫升開水泡5-10分鐘， 加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
注意：生薑具有發散作用， 年老體弱、表虛自汗者不宜久服， 否則易耗氣傷陰。 陰虛火旺、目赤內熱者， 或患肺炎、肺氣腫、肺結核、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用。
祛除老年斑的偏方
1、生薑
生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素， 有很強的對付自由基的作用。 實踐證明， 飲用生薑蜂蜜水一年多，
服用方法是， 取適量鮮薑片放入水杯中， 用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘後， 加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
2、黃滑松茸
黃滑松茸具有提高SOD活性， 加速自由基清除， 延緩組織器官衰老， 促進新陳代謝， 提高人體免疫力等多種功效。 黃滑松茸還具有補腎強身， 恢復精力， 益胃補氣， 強心補血， 健腦益智， 理氣化痰作用。
黃滑松茸幹品20-30克， 冷水泡2小時， 洗淨。 鍋加底油熗鍋， 倒入黃滑松茸燉半小時以上， 加調味料。 吃黃滑松茸喝湯。
3、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
4、番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。
5、黃瓜粥
材料：大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。
做法：將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加入水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片， 入精鹽調味即可。
現在科學研究證明， 黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
6、胡蘿蔔汁
材料：新鮮胡蘿蔔若干。
做法：將胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
6、胡蘿蔔汁
材料：新鮮胡蘿蔔若干。
做法：將胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
