一、香附雞
食材：取雞1只， 香附20克， 枳殼10克， 金桔餅20克
做法：將準備好雞洗淨後去髒雜， 然後再將香附等中藥放入雞腹內， 接著再放入蒸鍋中隔水蒸熟。 等到蒸熟的時候再去除藥渣， 喝湯吃雞肉， 食後含咽金桔餅。 這種食療方法以每週1次為最好， 對因為氣鬱所引起的色斑具有很好的治療效果。
二、五白糕
食材：白扁豆50克， 白蓮子50克， 白茯苓50克， 白菊花50克， 山藥50克， 麵粉200克， 白糖100克
做法：將準備好的各種食材都清洗乾淨後再將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花等都磨成細面， 接著與麵粉調勻， 這個時候再將拌勻的粉末加入水和麵蒸食。
五百糕中有大量的食材， 並且每種食材都具有很好的藥性， 比如像白菊花、白蓮子、山藥等， 這些食材都就有很好的去斑作用。 在吃什麼可以去斑的問題上， 五百糕對各種原因所導致的黃褐斑都具有很好的去除效果。
三、珍珠母百合煎
食材：珍珠母30克， 百合15克
做法：把準備好的珍珠母以及百合清洗乾淨後， 先將珍珠母水煎取汁， 接著去除藥渣後用藥汁再加入百合煎飲。 每日一次飲用即可， 珍珠母百合煎具有很好的去斑功效， 特別是對黃褐斑患者更具有很好的去斑作用。 除此之外， 對於一些經常出現燥熱較甚、心神不安、失眠多夢等情況。
食材：核桃仁30克， 牛奶200克， 白糖少量， 黑芝麻20克
做法：準備好的核桃仁、黑芝麻都清洗乾淨後再將這兩種食材一塊倒入小石磨中，
核桃牛奶飲不僅僅具有去斑的功效， 同時對於血燥等情況都具有很好的治療以及緩解的功效。
五、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
食材：胡蘿蔔2根， 柿餅2個， 去核紅棗8枚， 豬瘦肉200克
做法：準備好的胡蘿蔔去皮切成厚片， 然後將柿餅、紅棗用水細洗後備用， 接著再把瘦肉切片。 然後將全部的配料準備好後放入砂鍋內， 放入適量的清水後燉1小時左右， 最後進行適當的調味後連湯料同食。
