男性內分泌危害大嗎？
1、頭暈心慌、四肢發冷。 當男性出現內分泌失調的時候， 往往會出現頭暈心慌， 四肢發冷等情況。 患者並不會感覺到身體的疼痛不適， 就是去醫院檢查也是無異常發現。
2、精力不足、易疲勞。 患上內分泌失調之後， 患者往往會出現精力不集中、記憶力減退、睡眠少、容易疲勞的現象。 並且工作能力急劇下降， 對周圍事物失去興趣， 整天的憂鬱、焦慮、易怒、多疑、神經質等等。
3、性功能下降。 患病之後患者會發現肌肉減少、脂肪慢慢增多、還易出現骨質疏鬆、生理需求減退、性障礙等等。
4、無緣無故長痘痘。 患病之後還會出現脫髮， 臉上無緣無故長痘痘。 有的還會出現前列腺增生、甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進、嚴重失眠、精神萎靡不振、情緒起伏大等等。
男性內分泌失調， 需要做好以下調理：
1、患病之後要注意飲食上的調整， 飲食要多元化， 要合理搭配膳食。 多吃新鮮的蔬菜和水果， 避免長期食用大魚大肉。 少吃油膩的食物， 避免辛辣有刺激性的食物。
2、患病之後要適當的增加一定的體育鍛煉， 還要養成良好的生活作息， 做到勞逸結合， 避免過度勞累。 男性患者主要的是要控制夜生活， 要保持充足的睡眠。
3、隨時保持愉悅的心情， 隨時保持平和的心態， 避免大喜大悲， 避免過度悲傷， 避免長期壓鬱。 要自己學會調整自己的心情， 努力提高自己的自控能力。
男性內分泌失調的預防措施：
1、積極獻血
獻血不僅是良好的社會公德， 還可以大大促進自身代謝的能力， 不但不會損害健康， 定期獻血還是維持健康的方法之一。 因此， 只要身體健康， 符合獻血條件， 還是去盡義務吧。
2、多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一， 利用高溫反復入浴的方式， 可以促進血管收縮、擴張。 每次泡澡3分鐘， 休息5分鐘再入浴， 重複三次， 就能在不知不覺中消耗大量能量， 效果相當於慢跑一公里。 同時， 泡澡也能促進老舊角質更新， 保持肌膚光滑細緻。
3、少熬夜
睡眠不足的話就會導致新陳代謝失調。 經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快， 健康也會嚴重受損， 所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人， 身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。 要提高睡眠品質， 可以在上床睡覺之前的2-3小時內進行鍛煉， 可使睡眠保持平穩。 同時， 在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。
4、少吃速食， 遠離毒素
隨著人們生活節奏的加快， 速食成了很多人的選擇， 要注意的是速食送給男性的是——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。 攝取人工激素過多， 體內毒素過多， 也會造成內分泌失調。 少用材料製品(包括保鮮袋)盛裝微波食物， 因為容易溢出有毒物質。
5、多按摩
專家指出， 體內淋巴液與血液迴圈是否通暢， 會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。 正確的按摩手法， 能維持血液迴圈的順暢， 加速代謝， 順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩， 可以推動淋巴及血液的流動， 能使肌肉的代謝更加旺盛， 提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣， 同時加速排出廢物。 每天看電視的時候順便做做按摩， 輕輕鬆松就能更健康。 (參考網站：健康一線)
