天熱嬰兒要多補水 寶寶喝水注意事項

照顧小孩子的大人們， 一定要記住經常讓寶寶常喝水， 尤其是夏天， 以補充丟失的水分。 白開水不僅能補充寶寶流失的水分， 還能夠散熱， 對於寶寶來說， 白開水是最好也是最安全的補水選擇。 另外， 還可以根據寶寶出現的一些情況， 適當添加西瓜水、青菜水、薏仁水等。

寶寶喝什麼水最好

喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。 燒開後再冷卻的水， 其中的氣體比未煮之前少一半左右， 與人體細胞內水的特性十分接近， 最容易被人體吸收並透過細胞膜， 有利於新陳代謝。

另外， 常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高，

不易疲勞。 需要注意的是， 涼開水暴露在空氣中後， 氣體又會重新進入水中。 長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染， 因此， 燒開後冷卻4-6小時內的涼開水， 是最理想的飲用水。

寒冷季節， 寶寶喝水的溫度應特別注意。 水溫一般控制在37℃左右， 主要以寶寶口感為宜。 因為寶寶的消化道黏膜嬌嫩， 經受不了過冷或過熱的刺激；而溫水不僅可以補充水分， 還能增強寶寶的禦寒能力。 簡單的測溫方法是， 你可以將少量的水滴在手背上， 感覺不燙就可以給寶寶喝了。

寶寶喝水注意事項

1、純母乳餵養的寶寶只要母乳充分， 完全可以餵養寶寶至半歲而無需額外補充水分， 因為過早、過多喂水， 會影響寶寶吸吮母乳，

使寶寶的吸乳量減少， 影響母乳分泌；人工餵養、混合餵養及6個月後的寶寶， 需要適量補充水分。 最好先用小勺喂水， 稍大改用杯、碗， 適當的鼓勵寶寶自己動手， 鍛煉生活自理能力。

2、未添加輔食的寶寶：一般來說， 只要寶寶的進食狀況正常， 就不需要再額外補充水分， 除非在天氣非常炎熱、室內沒有空調的情況下， 才可以補充少量開水。

3、添加輔食的寶寶：就6個月之後的嬰兒來說， 多半已經開始接觸奶水之外的其他輔食， 水分攝取的來源更加豐富。 因此， 可以在寶寶進食後或兩餐之間補充少量開水， 這樣能夠幫助寶寶清潔口腔， 也有益於牙齒健康。

4、飯前不宜大量飲水：會沖淡胃液， 不利食物消化， 而且會擴張胃容積， 增加胃的飽脹感，

影響食欲。 飯後不宜大量飲水， 胃內的食物很容易被水分浸脹， 食物在水的作用下體積增大， 不易於消化， 給寶寶帶來不適感。

5、睡前1小時停止飲水：睡前不提倡大量飲水， 因為飲水後會產生大量的尿液， 增加尿床次數， 影響寶寶的睡眠品質。 睡前飲水的寶寶， 晨間起床是不會出現眼瞼水腫。 如果出現眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現異常， 就要及時帶寶寶到醫院檢查腎功能。

6、寶寶腎功能不好：不能大量飲水， 否則會加重腎的負擔， 出現全身水腫、全身乏力等不良反應。

這兩大喝水習慣要不得

口渴的時候才喝水——于康表示， 口渴其實是人體缺水相當嚴重時發出的信號。 口渴之前， 人體已經有相當長的時間處於缺水狀態。

如果從預防身體缺水的角度出發， 人們最好經常進行預防性喝水， 每2到3小時飲一次。

口渴之後不要“咕咚咕咚”使勁兒喝——人在口渴的時候喝水要儘量不急不緩， 分若干次將足量的水飲下。 如果一次大量飲水超過二三百毫升， 容易出現水中毒。