很多人年紀大了以後容易遇到手腳麻木的問題， 特別是一些中老年朋友遇到手腳麻木可能會影響到正常的具體動作， 所以大家在平時的時候要注意選擇一些合適的方法來預防中風， 按時的作息及時到醫院檢查。
預防護理
一、按時作息飲食有節:
注意按時作息。 做到飲食有節， 尤其不可過食肥甘厚味， 預防“三高”血症。 要保持心情愉快， 避免憂思惱怒。 參加力所能及的體育活動， 如跑步、保健操、戶外運動等， 以增強體質， 並使氣血流暢。
二、注意預防中風
中年以上， 尤其是體型肥胖者， 如見食指、中指或舌根麻木，
三、注意保暖
麻木遇陰天雨濕而加劇者， 應注意保暖防潮， 尤其注意保暖、身體過度受涼、受寒， 或嚴寒的氣候往往會加重麻木的症狀。
飲食禁忌
1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度
2、低膽固醇， 低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇， 動物性脂肪食物， 易使血清膽固醇和甘油三脂升高， 促進動脈粥樣硬化。 儘量食用植物油及黃豆和豆製品。 植物油也不宜食用過多， 過多的植物油也能使人肥胖， 促致動脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能， 因而可使迴圈血容量增加， 升高血壓和增加心臟負擔。
