秋燥頭屑增多怎麼辦？

頭皮屑是我們人體頭髮新陳代謝的產物， 頭皮屑多發于皮脂分泌較豐富的患者人身上， 他們的頭皮更容易生頭皮屑。 到了秋天， 很多人的頭上特別的容易出現頭皮屑， 除了有礙美觀也使人頭皮容易瘙癢。

秋天頭皮屑多的原因是什麼？

很多人都明顯的感覺到， 秋天產生的頭皮屑明顯的多於夏天及春天。 氣候寒冷且空氣乾燥、風沙大， 往往會導致頭皮的皮脂分泌減少， 皮脂的分泌量大大的降低， 頭皮的濕潤成分降低， 頭髮的滋養不足， 刺激了頭皮屑的產生， 導致秋天頭皮屑多；秋天相對於其他季節，

人們洗頭的次數會明顯的減少， 如果長時間的不洗頭， 頭髮不清潔了， 容易滋生各種細菌， 特別是皮屑芽孢菌大量滋生時， 便會引發頭皮屑的增多。 此外， 在秋季， 如果使用脫脂力過強的洗髮精會引發頭皮屑、進食辛辣刺激的食物會引發頭皮屑、過量的飲酒會引發頭皮屑、精神過於緊張會引發頭皮屑、 睡眠不足會引發頭皮屑、過度疲勞會引發頭皮屑、身體營養不均衡會引發頭皮屑等， 這些都會造成秋天頭皮屑多。

秋天頭皮屑多怎麼辦？

其實頭皮屑是可以預防的。 因為頭屑和真菌有關， 而頭皮分泌的油脂就是真菌的“營養來源”， 真菌分解油脂產生酸性物， 酸性物刺激頭皮產生頭癢， 所以有效祛除並預防頭皮屑的最好方法就是及時清洗過多的油脂，

並配合使用去頭屑用品保持頭髮的清潔。

首先， 應養成經常洗髮的習慣， 不要用脫脂性過強的洗髮精、不用太熱的水洗頭、經常更換洗發水、注意經常梳頭促進頭皮的血液迴圈。 值得一提的是， 有人認為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。 其實不然， 過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度， 令皮脂加速分泌， 自然就會出現頭皮乾燥、頭皮屑過多的現象。 最好三到四天洗一次頭。

其次， 應養成良好的飲食習慣。 平時應多攝取鹼性食物， 如牛奶、蔬菜、水果、海藻等， 避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食， 少吃辛辣和刺激性食物， 如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

最後， 要儘量避免燙染頭髮。 因為染髮劑會損傷毛幹，

引起頭髮斷裂， 還會刺激頭皮細胞， 導致頭屑增多。

當然， 還應注意保持規律的生活。 充足的睡眠、積極的鍛煉， 能夠提高身體的免疫力和抵抗力， 這些都利於減少頭皮屑的產生。