人們戴耳機聽歌、打電話的時間越來越長， 但是長時間使用耳機會對人的聽力會帶來極大損傷， 嚴重的會致聾， 如果不適當的使用耳機， 將來四十至五十歲的中年人， 就需要戴助聽器。 這可不是危言聳聽， 下面我們一起來看看長期使用耳機的危害。
聽覺疲勞
當人耳聽到的音量超過85分貝時， 時間較長可造成聽覺疲勞；當音量高達110分貝以上時， 足以使人體內耳的毛細胞死亡， 嚴重者還會造成不可恢復性聽力損傷。
聽力衰退
耳機的音量輸出一般在84分貝左右， 有些高頻範圍能達到120分貝。 這樣的音量對耳神經有很大的刺激作用，
如何正確使用耳機減少傷害？
頭戴式耳機傷害小
聽音樂時， 音量不要超過最大音量的60%， 連續聽的時間不要超過60分鐘。 此外， 耳機最好選頭戴式的， 它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。 與普通耳塞相比， 入耳式的耳塞危害更大。
每天用耳機別超1小時
世界衛生組織警告， 用智慧手機以及音響設備聽音樂時， 最好每天不要超過一小時， 且音量要控制好、不能太大， 否則可能會造成永久性聽力損傷。
安靜的環境
在安靜的環境中使用耳機對耳朵的損傷最少， 其次在睡覺前， 稍聽一會也可以減少損傷， 而在嘈雜的地鐵上或者坐車時使用耳機對耳朵的損傷是最大的。
選用優質的耳機
要選用優質的耳機， 還要儘量把聲音調至40～60分貝， 以免過分剌激耳朵， 損害聽力， 每聽半小時， 取下耳機休息一會兒。
